WIE SCHAFF ICH EINEN DUNK

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2 Antworten

Hier ein paar Übungen die deine Sprungkraft steigern:

  • Wadenheben
  • Kniebeugen
  • Sit Ups
  • Froschsprünge
  • Seilsprünge
  • Leap ups
  • Step ups
  • Thrust ups
  • Burn outs
  • Squad hops

Google einfach die Übungen dann siehst du wie sie funktionieren :)

LG Tunceri

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Deine Sprungkraft steigern :)

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Kommentar von ericgago
01.12.2012, 08:19

ja ok das is mir klar aber wie ? Übungen?

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