Wie lerne ich einen Salto zu machen im Schwimmbad ?

2 Antworten

Anfangs solltest du nicht so viel Wert auf einen hohen Absprung legen, sondern auf eine größere Vorwärtsgeschwindigkeit beim Absprung achten! Also: kurz, aber schnell anlaufen, mit den Zehen abfedern und dabei den Bauch „eingezogen“ halten. Dadurch bekommst du eine Vorwärtsrotation. Nach dem Absprung den Körper gut einrollen, um die Drehung zu beschleunigen, und erst wieder öffnen, wenn du das Wasser siehst.

Du musst deinen Körper zusammenziehen, nach dem Absprung den Kopf auf die Brust nehmen, die Beine anziehen und Mut haben.

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