Wie kräftige ich schonend aber effektiv die Schultern/Schultergürtel?

1 Antwort

Wenn Du Yoga magst, kannst Du diese Übung mal versuchen, ist zwar was für Fortgeschrittene, soll aber sehr gut für Dein Problem sein. Versuch es mal, eventuell kannst Du ja erst mal die Grundübungen machen. Eine Hilfestellung ist für den Anfang sicherlich ratsam.

http://www.sportlerfrage.net/video/skorpion---fortgeschrittene-yoga-asana-fuer-selbstvertrauen-und-gleichgewicht

Was möchtest Du wissen?