Frage
25.03.2009, 23:24
Wie kräftige ich schonend aber effektiv die Schultern/Schultergürtel?

Habe beim abstützen, z.B. Seitstütz oder Liegestütz in den Schultern schmerzen. Kann diese Position nicht lange halten. Mir wurde geraten den Schultergürtel zu stärken. Weiß hier jemand gute Übungen, die meine Schultern stärken?

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Antwort
16.03.2012, 16:50

Wenn Du Yoga magst, kannst Du diese Übung mal versuchen, ist zwar was für Fortgeschrittene, soll aber sehr gut für Dein Problem sein. Versuch es mal, eventuell kannst Du ja erst mal die Grundübungen machen. Eine Hilfestellung ist für den Anfang sicherlich ratsam.

http://www.sportlerfrage.net/video/skorpion---fortgeschrittene-yoga-asana-fuer-selbstvertrauen-und-gleichgewicht
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Frage
08.05.2011, 15:50
Kann man Tennis spielen verlernen?

Ich habe ca. 5 Jahre Tennis gespielt, doch schon seit 2 Jahren keinen Tennisschläger mehr in der Hand gehabt. Ich will jedoch unbedingt wieder spielen, deshalb meine Frage. Kann man es verlernen? Ich war damals nämlich schon ziemlich gut ;)

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Antwort
08.05.2011, 17:23

Jein, denn man verlernt die Technik nicht mehr, wenn man sie einmal gut konnte, aber man verliert die Spielpraxis, also die Auge- Handkoordination muss man wieder etwas üben.

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