Hey ;) ist es eig. normal, wenn einem nach so ner richtigen internsiven trainingseinheit sofort nachdem man aufgehört hat zu joggen, schwindelig ist? und wenn einem schlecht ist? (also die fragen sollen eig. getrennt und unabhängig voneinander sein) danke schön schonmal ;)

ich wüsste gerne ob diese extra eiweiß riegel und so´n kram überhaupt etwas bringen, weil früher kamen die leistungssportler ja auch ohne dieses zeug aus und haben super leistungen gebracht. Ist es gut, wenn man die schon in jungen jahren nimmt (z.b. mit 15) ? Und: wie lange vor trainingsbeginn/ Wettkampf sollte man die einnehmen?

ich weiß ja, dass der untergrund im stadion besser ist als in der natur, aber es gibt immer noch sportler, die behaupten, in der natur könnten sie besser joggen, da sie mehr sehen, als nur die bahnen. jetzt mal für den freizeitsportler: was ist nun besser?

ist es besser alleine zu joggen oder mit einer freundin? man muss dazu sagen, dass ich besser bin, länger jogge und ich keine anfängerin bin.

bin 15 jahre alt, weiblich, 42 kg schwer und trainiere regelmäßig (so 2-3 mal die woche) die 5 km im stadion (seit 2 monaten) . hab mich bis jetzt von 30 auf 26 minuten verbessert, würde aber gern schneller werden. ist es zu viel die 5 km jeden zweiten tag zu laufen? habt ihr tipps zu den läufen, der intensivität, häufigkeit ect. ?? danke schon mal im voraus.