alpinschueler
02.05.2010, 13:30
besser vor oder nach dem klettern was essen?

wenn ich nur um kraftausdauer trainiern zu gehn in die halle gehe sollte ich davor oder danch ewas essen?

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Antwort
von Sportmaus
02.05.2010, 13:39

Also du solltest nicht mit ganz leerem magen klettern gehen. iss vorher am besten eine banane oder einen müsliriegel, die bringen kraft, sonst hälst du nicht lange durch. aber keine großen mahlzeiten. die solltest du dann schon so 2 std. vorher essen. dannach ist nicht verkehrt, ich wüsste zumindest nichts, dass dagegen spricht.

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