wie kann man lernen mit der brust zu zucken ?

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Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Gerade hinstellen, Arme hängen eng am Köper anliegend gerade herunter und dann beginnst du deine Brustmuskulatur intervallmäßig anzuspannen. Zu anfangs am besten beide Seiten gleichzeitig, später kannst du dann übergehen Seite für Seite im Wechseln zu kontrahieren ( anzuspannen ) und wieder zu lockern. Aber mal eine Gegenfrage....wofür soll das gut sein ?

bruder um einfach bisschen zu flexen hahahaha xD

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