Wie kann ich verhindern , dass mir beim Radfahren immer der (Penis) einschläft?

1 Antwort

es gibt einen spezialen sattel im fachhandel der die blutzufuhr zum glied nicht unterbricht es ist ein sattel der an der spitze ein loch hat so das die aterien und vehnen nicht abdrückt alerdings ist der spezialsattel etwas teurer als ein normaler sattel.

viel erfolg und gutte grüsse vom general

Schwimmen Trainingsplan für Anfänger? (Als erst: 100m Schwimmtest Polizei)?

Hallo Leute,

Ich muss einen Schwimmtest über 100m (2 Minuten) absolvieren.

Ich kann Brustschwimmen, bedingt kraulen. Nie damit beschäftigt. Ich möchte primär natürlich diesen Test schaffen, aber auch nachher neben meinen anderen Sportarten (Hauptsächlich Radfahren, ab und an Laufen) betreiben. Derzeit wechsle ich mich mit Laufen Radfahren mehrmals in der Woche ab (2 Ruhetage)

Ich habe hier mehrere Trainingspläne gefunden: https://www.tk.de/tk/ausdauertraining/schwimmen/das-8-wochen-trainingsprogramm/838654

Ich kann hier nur einen Link einfügen. Ziemlich nervig.

Ist das ein guter Einstieg um mal das 100m Ziel zu erreichen? Zeit habe ich noch genug. Daran liegts nicht. 2 Monate problemlos.

Danke!

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