Was besagen hohe Ruhelaktatwerte?

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Dein Trainingskollege hat vielleicht nach seinem Infekt zu früh wieder mit dem Training begonnen. Es ist auch vorstellbar, dass er übertrainiert ist, also schon vor seinem Fieber zu hart trainiert hat. Wenn möglich sollte er seine Laktatwerte über mehrere Tage kontrollieren und das am besten morgens zur gleichen Uhrzeit. Wenn die Werte auch dann noch immer hoch bleiben, sollte er sich beim Arzt seine Blutfettwerte kontrollieren lassen. Möglicherweise ist dort etwas nicht in Ordnung.

Physiologische Auswirkungen von Höhentraining

Mich würde wirklich sehr interessieren was sich so auf physiologischer Ebene bei einem Höhentraining abspielt. (Lauftraining - Ausdauerbereich). Wie sieht es denn mit dem "sagenumwobenen" Laktat aus? Auch andere Parameter wie Blutdruck, Herzfrequenz, VO2max etc... würden mich interessieren! Kennt jemand dazu zufällig gute Studien und Ergebnisse? Wäre euch dankbar, wenn ihr meine Suchzeit etwas verkürzen könnten :) Danke schon mal!

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(Wann) sollte man eine Trainingspause einlegen?

Mahlzeit, Ich habe gehört das man ab und zu eine Trainingspause einlegen sollte damit sich der Körper zu 100% regenerieren kann. Wann sollte man so eine Pause einlegen und ist diese überhaupt nötig? Ich trainiere seit 5 Wochen im 5x5 System. Übungen: Kreuzheben, Bankdrücken, Kniebeugen, Schulterdrücken. Konnte mich wöchentlich um 2.5kg steigern. Wann sollte ich ein Pause einlegen ? wie lange soll diese dauern? Evtl. Krafteinbusen/Muskelabbau? Danke für eure Hilfe.

Liebe Grüße, Wowak.

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Für was genau ist die Bestimmung des Laktatwertes nach körperlicher Anstrengung ein Indiz?

Über welche Merkmale gibt dieser Test genaue Auskunft? Kann man dies auch mal als Amateur bei sich selber machen?

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starker blutdruckabfall nach intensiver sprintbelastung !?

ich habe vor ca. 2 monaten entdeckt dass ich erhöhte blutdruckwerte habe. habe diese erst protokolliert (anordnung des arztes). unter 130 ist er nie gewesen, stets hat er sich bei ca. 145 zu 80 aufgehalten.

nun habe ich vor ca. 1 woche eine sprintausdauereinheit absolviert (9x120m). aus spaß (oder langweile^^) habe ich ca. 15 minuten danach meinen blutdruck gemessen und astronimisch hohe werte erwartet.. und was war ? 115 zu 70 ca. 1 stunde lang. da ich der maschine nicht recht getraut habe hat meine schwester (sie ist ärztin, also messfehler sehr unwahrscheinlich) manuell mit stethoskop und diesem pumper gemessen. es war 115 zu 75.

ich dachte immer dass sport zu einem starken blutdruckanstieg führt, v.a. bei so intensiven sprintbelastungen mit starker laktatansammlung! ich kann mich nicht beschweren, ich bin glücklich und weiß nun rel. sicher dass meine lange trainingspause meine hypertonie verursacht hat. wie lässt sich das erklären ? vielleicht weil sich meine blutgefäße erweitert haben ?

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Was sagt ein Laktattest aus?

Wie viel Wert hat denn ein Test zur Laktatgrenze? Bringt das Hobbysportlern was oder ist das nur im Leistungssport interessant?

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