Wann lernt man im Yoga den Lotussitz?
Ich bin jetzt mit Yoga angefangen. Es wird immer der Sonnengruß gelernt, mit noch ein paar Übungen erweitert. Aber bisher haben wir nicht mal im Schneidersitz gesessen. Bin ich zu ungeduldig oder wird es in einem anderen Yoga-Kurs gelehrt? Ich denke mein Kurs ist Hatha-Yoga. Wann oder wo kann ich das lernen? Kann ich es evtl. auch zu Hause üben?
1 Antwort
In der Tradition, in der ich unterrichte, wird eigentlich schon in der ersten Stunde mit Atemübungen begonnen. Und diese macht man im kreuzbeinigen Sitz. Und nach ein paar Wochen werden da verschiedene Sitzhaltungen gezeigt. Und wenn ich jemand Flexiblen hätte, würde ich sehr zügig den Lotus-Sitz mindestens mal zeigen... Frag doch mal deine/n Yogalehrer/in. Ansonsten gibt es auch im Internet Yoga Videos mit Lotus Variationen. Z.B. http://mein.yoga-vidya.de/video/lotusvoruebungen-mit-lisa Auf der Seite kannst du auch noch eine Menge weiterer Anregungen erhalten.
