Trainiere regelmäßig (seid 2 wochen)mit 48h also 2tage pause ist es schlimm wenn ich mal 3tage pause mache wegen zb ein fest/geburstag?

2 Antworten

Hi,

Nein, es ist überhaupt nicht schlimm, wenn man das Training mal um 2-3 Tage verschieben muss. Hauptsache, Du bleibst am Ball. 30 Min. für eine Krafttrainingseinheit erscheint mir aber sehr kurz. Wie/was trainierst Du denn?

Gruß Blue

Müssen mußt du nichts, außer sterben.

Bei 30min Training kannst du täglich 2x trainieren.

Was/wie trainierst du genau?

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