sollte ich nach dem Schwimmabitur, vor meinem cooper test noch etwas essen ? wenn ja, was ?
Ich habe um 11.15 mein erste schwimmprüfung in Kraulschwimmen über 50m anschließend ca. um 12 meine prüfung über 200m Brust. und für 15.30 ist meine prüfung im Cooper test angesetzt. danke für eure antworten
1 Antwort

Auf jeden Fall noch komplexe Kohlenhydrate zu dir nehmen. Zwischen deiner letzten Prüfung und dem Coopertest liegen gute 3 Stunden. 2 Stunden vor dem Test/Training sollte eine größere Mahlzeit abgeschlossen sein. Du brauchst dir hierbei auch nicht den Magen vollschlagen. Ein paar Nudeln, Haferflocken, oder sonstige Vollkornprodukte wären sinnvoll.