Schmerzen am Knöchel mit Bergschuhen ohne ersichtlichen Grund
Hallo Ich schreibe, weil ich das GANZE Internet durchgelesen habe ohne etwas brauchbares zu finden. ;) Bin gestern mit Bergschuhen eine Wanderung gestartet und musste sie nach 40min abbrechen und den Rückweg antreten da ich ständig ansteigende Schmerzen am/bzw. leicht unterhalb des rechten Fußknöchels (außen) verspürte. Es ging soweit dass ich praktisch noch gut zum Auto kam und es dann langsam unerträglich wurde. Vielleicht interessant: Keinerlei Schwellung; ohne hohe Schuhe keinerlei Schmerzen; egal welche hohen Schuhe ich anziehe (und seien sie noch so "soft") kommen die Schmerzen wieder - es reicht eine simple längere Berührung dieser Stelle!
Ich werde zum Arzt gehen, möchte aber trotzdem wissen ob vielleicht irgendjmd ähnliche Erfahrungen gemacht hat.
PS: Hatte das Problem vor ca. 7 Jahren schon mal. Bin dann 6 Jahre mit Halbschuhen überall hin und rauf; Seit ca. 6 Monaten geh ich wieder mit richtigen Bergschuhen - und gestern war dieser Schmerz wieder da, aus heiterem Himmel, ohne Überanstrengung, ohne Umknicken, ohne Grund! kotz
6 Antworten
Die Fragen sind schon etwas älter. Aber ich denke, das Problem haben viele Wanderer. Ich habe mir vor zwei Wochen auch ein neues Paar Wanderschuhe gekauft. Da mein rechter Fuss ein richtiger Problemfuss ist (Hallux, Überbein an der Ferse) habe ich im Internet lange recherchiert und habe mir den Meinl Guffert gekauft. Der Schuh ist einfach Hammer! Kein Schmerz um den Hallux, kein Schmerz am Fersen. Doch tat mir drei Tage der Aussenknöchel enorm weh. Ich dachte, da muss ich durch. Doch im Internet fand ich eine einfache aber geniale Lösung: eine Flasche. Nicht eine grosse Flasche, sondern eine kleines Fläschchen. Ich habe das Fläschchen quer in den Wanderschuh gedrückt. So, dass der Flaschenhals genau auf die Stelle des Knöchels fixiert war. Nach 36 Stunden habe ich den Wanderschuh anprobiert. Nicht mehr der kleinste Schmerz. Auch nach einer zweistündigen Wanderung nicht der geringste Druck auf dem Knöchel! Einfach aber genial.
Ich hatte diesen einseitigen Schmerz auch eine Zeit und dachte, ich müsse die Schuhe verkaufen. Dann ist mir aufgefallen, dass ich beide Schuhe exakt gleich schnüre, den rechten, der weh tat, habe ich dann andersherum überlappend geschnürt und tadaaa, Schmerzen weg.
Ich habe das selbe Problem! Egal was ich für Knöchel hohe Schuhe anziehe, nach einiger Zeit ist dieser Schmerz da und wird immer intensiver! Habe meine Ecco Biom schon seit zwei Jahren und nie Probleme gehabt. Und dann auf einmal diese Schmerzen. Als ob etwas stark drückt. Dachte es liegt am Schuh. Das irgend etwas am Material nicht mehr stimmt. Also andere Schuhe an -> nach kurzer Zeit war auch da der Schmerz!!!😥 Am Knöchel sieht man nix!
Hoffe jetzt das ihr mittlerweile eine Diagnose habt was diesen Schmerz auslöst und wie man das beheben kann. Ich gehe zB. auch auf dem Gletscher und da kann man weiß Gott nicht mit Halbschuhen rauf. Ich finde nix im Netz über das Problem nur dieser Beitrag. Bin erstaunt das ich nicht alleine mit dem Problem bin.
Bitte, Bitte um Hilfe
Die Frage ist zwar schon älter, aber ich kenne das Problem sehr gut, ohne dass ich genau weiss, was da im Knöchel los ist. Bin jahrelang mit niedrigen Schuhen in die Berge, ist aber halt auch nicht ideal. Vor einem Jahr habe ich mir ganz tolle neue hohe Schuhe gekauft, eine kleinere Wanderung ging, habe es aber schon wieder gespürt, zwei Tage später musste ich nach 10 min notfallmässig abbrechen. Eine sehr gewiefte Apothekerin hat mir dann zur Lösung verholfen: Malleo Train von Bauernfeind. Das sind vorne offene Socken, eng anliegend und mit Silikonplatten um die Knöchel. Sie müssen genau sitzen, das muss man etwas ausprobieren, aber nun laufe ich 8 Stunden ohne jeden Schmerz, an mehreren Tagen hintereinander! Viel Glück damit, falls das noch aktuell ist. SZ
Mir geht es genauso wie euch. Wenn ich Wanderschuhe anhabe und ein par Kilometer gehe, fängt der rechte Knöchel an zu schmerzen und bleibt danach für ein par Tage sensibel gegen Druck.
Danke Annie13 für den Tip mit den Gelsocken, das werde ich mal ausprobieren.