Osteoprose trotzdem Marathon?

2 Antworten

Bei mir wurde vor 2 1/2 Jahren Osteoporose festgestellt! Ich lief trotzdem Marathon, hab zwar immer zwischendurch Rückenprobleme, aber es hält sich in Grenzen. Jetzt wurde erneut eine Knochendichtemessung gemacht und trotz Marathon-Laufen, sind die Werte kaum schlechter. Der Arzt hat mich zwar vom Marathon abgeraten, aber ich werde bei den Werten nicht drauf verzichten - höchstens den Umfang des Trainings reduzieren. Trotz der nicht schlechter gewordenen Werte, will er mir jetzt ein Medikament verordnen was Fosav.... heißt. Die Nebenwirkungen sind der Hammer und da fragt man sich, was nun wirklich schlimmer ist... Grüsse Rolla

Hallo Mia Diese Diagnose muss nicht das Ende sein. Es kommt wirklich drauf an wodurch die Osteoporose enstanden ist. Du machst sehr viel Sport mich intressiert da speziell wie Ernährst du dich. Führst du deinem Körper genug Mineralstoffe Vitamine und Eiweiße zu? Denn der Knochen kann auch an Dichte verlieren wenn dies nicht der Fall ist und dann passieren solche Belastungsbrüche. Grade in deinem Alter würde ich nicht denken das es an der Menopause liegt die ist noch in weiter ferne... Sport ist grade bei Osteoporose Kranken sehr wichtig da man herausgefunden hat das die Belastung des Bewegungsapparates dazu führt das die Knochendichte zunimmt um den Knochen insgesamt zu stabilisieren aber wie gesagt dazu muss eine ausreichende, ausgewogene ,regelmässige Zufuhr von Nährstoffen vorliegen. Also vielleicht kannst du schon von deiner Seite aus etwas ändern indem du deine Ernährung deiner sportliche Tätigkeit anpasst. Wenn es noch nicht geschehen ist. Du schreibst ja leider nichts zu deiner Ernährung. Sport hängt immer eng mit der Ernährung zusammen auch Sportler müssen darauf achten und können nicht alles essen ohne zu zunehmen. Genauso anders herum ess ich zu wenig oder nicht ausreichen von wichtig benötigten Nährstoffen holt sich der Körper das woanders her... In deinem Fall baut er die Knochendichte ab. eine bestimmung deines Hormonstatus könnte noch Aufschluss geben wenn die Ernährung nicht der Grund ist. Ein niedriger Östrogenspiegel kann auch Schuld an Osteoporose sein.

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