Nährstoffverteilung Massephase

1 Antwort

Das geht schon. Du mußt nur bedenken das in der klassischen Massaufbauphase auch der Körperfettanteil sich auf Grund der angehobenen Kalorienzufuhr erhöhen kann. Das muß später dann wieder runter wenn du definiert aussehen möchtest. Du kannst aber auch Muskelmasse aufbauen ohne Kalorienüberschuß. Hier brauchst du dich nur ausgeglichen und Eiweißreich zu ernähren. Bis zu einem gewissen Grad funktioniert das ganz gut.

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