Nach dem Training sofort schlafen gehen ?

Ich wollte mal wissen ob es etwas beinflust wenn mann nach dem traing erst nach 4 std oder so ins bett geht weil ich fühle es läst nach der druck der im traing war sollte ich schnell schlafen gehen oder ist das egal ?

1 Antwort

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MTB1994

27.10.2011, 17:21

Sehr sinnvoll! Dann kann dein Körper sofort mit voller Leistung regenerieren. Wie die guten Sportler wissen, Schlafenszeit ist Regenerationszeit... und wenn du gleich nach dem Training schlafen gehst kannst du nix verkehrt machen ;)