mit welcher sprungtechnik schafft man die maximale absprunghöhe?

genau möchte ich wissen: mit welcher sprungtechnik man höher springt einbeinig oder beidbeinig im basketball oder volleyball vollendet man meist einen beidbeinigen absprung hingegegen wird beim handball mehr der einbeinige sprung genutzt um beim torwurf in die vertikale zu steigen nun ist mir selber klar das die verschieden ziele wie punkt bzw tor auch verschiedene techniken benötigen deshalb würde ich gerne auch eine insplizit wissen ob es dafür schon eine empirisch wissenschaftliche arbeit gehen bzw . in welchen literarien ich etwas dazu finden kann