Mein erster Trainingsplan, bitte um Feedback?

3 Antworten

Da fehlt der Bauch. Und der Bauch/Core Bereich sollte zuerst und besonders intensiv trainiert werden.

Aus meiner Sicht fehlen 2 Sachen noch ein bisschen Cardiotraining und Bauchtraining

Wie wäre es mit Bizepscurls

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

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