Krafttraining fürs Speerwerfen?

1 Antwort

Die Technik leidet immer beim Krafttraining, es gilt jedoch mit neu gewonnener Kraft die Technik wieder aufzubauen. Das machst Du auch vorwiegend in der Offseason. Alle Übungen, die die Rotatorenmanschette ansprechen sind hier anzuraten, ansonsten Brust, Schulter, Lat und den gesamten Core-Bereich. Gruß SportABC

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