Krafttraining für Wasserballspieler
Welche Körperpartien werden beim Wasserball spielen besonderns beansprucht und sollten deshalb vermehrt trainiert werden? Liegt das Hauptaugenmerk auf den oberen oder auf den unteren Extremitäten? Gibt es Wasserball- spezifische Kraftübungen?
1 Antwort
Wasserball beansprucht eigentlich den ganzen Körper, ehrlich gesagt kenn ich keinen anstrengenderen Sport... Du brauchst die ganze Zeit über deine Beine, um dich überhaupt über Wasser zu halten, gleichzeitig zerren deine Gegner an dir rum und dann musst du noch schwimmen und den Ball passen und werfen ... Also ich glaub da kannst du gar keine bestimmte Körperteile fokussieren, weil du wirklich alle brauchst...