Kettlebell und Krafttraining möglich?Trainingsplan?

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2 Antworten

Für Anfänger kann ich die DVD KB Power Workout und je nach Kraft eine 12 KG Bell für den Einstieg empfehlen, gibts bei Amazon oder eBay etc.
DVD - http://amzn.to/2vRnmQF und hier die Bell - http://amzn.to/2vHkZ2w

Ich habe mit dem Zeug 23 KG abgenommen in 7 Monaten und heftig Muskeln aufgebaut, also, hau rein!

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Vorne weg: Aus Pavels Buch kann man Kettlebelltraining nicht lernen wenn man keine Grundkenntnisse hat. Das die Kettlebells in BB-Kreisen nahezu unbekannt sind hat seinen Grund,und da bist du mit deiner Zielstellung genau richtig. Konzentrieren dich auf den Swing und später noch auf TGU, mach das einfach zu deinem Programm dazu.

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