kann ich mit einem bandscheibenvorfall cardio langsames laufen machen ca.20minuten

ich trainiere zu hause meinen körper mit Kurzhanteln liegestütze Klimmzüge nach dem training möchte ich 20min cardio training machen langsames laufen habe nen bandscheibenvorfall L5 L4 S1 aber bin damals im Fittnesstudio auch auf dem laufband gelaufen oder war auf dem stepper jetzt will ich zu hause laufen auf der stelle weil ich wenig platz habe darf ich das ?

1 Antwort

GuteFrageTony

06.03.2014, 08:17

Sport ist immer gut, und eine gute Muskulatur unterstützt dein Rücken. Aber ich würde vorher mit dem Arzt abklären welcher Sport am besten geeignet ist. Aber normales laufen sollte kein Problem sein.