Ist ein Rückwärtssalto/Backflip aus dem Stand für Frauen schwieriger als für Männer?
Ich komme ursprünglich aus dem Kunstturnen, wo ich einen Rückwärtssalto nur in einer Akro-Kombo turne, also nach dem Flick-Flack. Jetzt will ich mich ein wenig am Tricking versuchen, aber ein Rückwärtssalto aus dem Stand scheint mir unmöglich. Die Jungs, mit denen ich trainiere und die auch weniger turnerische Vorkenntnisse haben, machen den aber mit links. Kann es sein, dass es rein anatomisch schwieriger ist für Frauen? Oder ist das nur eine Kopfblockade? Habe sowas auch selten in Videos etc. gesehen.. Danke euch und liebe Grüße, aennie
1 Antwort
Der Rückwärtssalto aus dem Stand ist deutlich schwerer als aus dem Flick-Flack; denn dir fehlt die Rotationsenergie, die dein Körper schon vom Flick-Flack gewonnen hat, und der prellende Absprung aus der Wadenmuskulatur. Statt dessen musst du vorwiegend mit der Sprungkraft der Oberschenkelmuskeln sowohl die nötige Sprunghöhe, als auch die Rückwärtsrotation erzeugen. Dazu hilft ein kräftiger Armschwung, der zur Einleitung der Rückwärtsdrehung abgebremst werden muss. In dieser Beziehung sind Jungs meistens etwas besser dran. Aber als geübte Turnerin solltest du das auch schaffen! Übe es zuerst mit Hilfestellung, um mögliche „Kopfblockaden“ zu vermeiden. Ein Video vom Backflip findest du hier: