Gleiches Gewicht bei Bizeps und Trizeps?

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1 Antwort

Da unterliegst du aber einem kleinen Irrtum, denn mit der Reversübung auf Bild 1 trainierst du nicht den Trizeps sondern die Schultermuskulatur. Davon abgesehen sollte jeder Muskel, bezogen auf den Muskelaufbau, so trainiert werde das nur noch 6-10 saubere und langsame Wdhlg. möglich sind. Das Gewicht das dies dann ermöglicht ergibt sich dann automatisch.

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