Bin ich zu dick geworden?

 - (abnehmen, fett, Zunehmen)  - (abnehmen, fett, Zunehmen)  - (abnehmen, fett, Zunehmen)  - (abnehmen, fett, Zunehmen)

Das Ergebnis basiert auf 3 Abstimmungen

Kannst so bleiben 66%
Musst abnehmen 33%
Zu viel fett 0%
Zu dick wieder abnhemm 0%

2 Antworten

niemand bestimmt, was zu viel ist, außer du selber oder evtl. ein Arzt, wenn wegen zu viel Gewicht oder Fett Probleme auftreten. Insofern ist das eher eine Sache des Aussehens oder einer förderlichen Anpassung an bestimmte Bedingungen (z.B. Sport oder Arbeit). Da du hier in die Runde fragst: ich finde es optisch deutlich grenzwertig und vor allem birgt es die Gefahr, dass hier nicht Schluss ist, sondern dass es so weitergeht. Pass also ein wenig auf.

Also sollte Ich abnehmen oder maximal so bleiben ?

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@DasHuhn123

wenn du eine Sportart betreibst, die sehr hohe Kraftwerte braucht, kannst du so bleiben (nimm dann aber nicht weiter zu). In allen anderen Fällen würde ich persönlich wieder etwas abnehmen. Du sollst dich in deinem Körper wohlfühlen, deswegen übertreibe es in keine Richtung.

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Kannst so bleiben

Ich weiß nicht, was du hast?

Du siehst doch ganz normal hübsch aus.

Guter Trainingsplan bzw Gute Ernährung?

Also hallo erstmal Ich bin 16 Jahre Ca 1.70 groß und wieder 60 kg Natürlich erstmal wenig Gewicht wie man auch sehen kann ich trainiere Eigendlich auch erst 1 Monat wirklich intensiv (obwohl ich nicht dünn ausschaue bin ich doch leider sehr leicht) Ich liebe Sport das war schon immer so und jetzt nachdem ich viel für die Schule tun musste und kaum Zeit hatte hab ich mich fürs Bodybuilding entschieden Nun hab ich eine Frage an die etwas erfahrenen hier: Nämlich passt dieser Trainingsplan ? Bzw ist meine Ernährung auch in Ordnung? Also zum Trainingsplan: Ich trainiere 4 mal in der Woche in einem 2 er Split (immer 5x5) Montag: Kniebeugen, vorgebeugtes rudern unterarmgriff, vorgebeugtes rudern unterarmgriff und an der latzugmaschine ordentlich noch paar Übungen Dienstag: Bankdrücken, Kreuzheben,schulterpresse mit Kh und an der Maschine Mittwoche frei Donnerstag das selbe wie Montag Freitag das selbe wie Dienstag Samstag evt. Manchmal schwimmen Sonntag ist mein freier Tag an dem ich mich auch freier ernähre aber dazu komm ich gleich Also zu der Ernährung Ich bin Schüler von da her ist es nicht immer einfach etwas zu kochen Also ich esse jedes Mal in der Früh bevor ich zur Schule gehe Haferflocken mit mandelmilch dazu paar Früchte und etwas Proteine In der Schule so Ca um 10 Uhr esse ich meistens etwas Gemüse (. Am öftesten Gurken und Paprika) mit 4 Vollkornbroten und etwas Putenbrust Zur Mittagszeit kaufe ich mir im Supermarkt einen ordentlichen Früchteteller und esse auch noch Vollkorntoasts( 2 - 4 Stück) mit erdnussmus Wenn ich nachhause komme esse ich meistens was meine Mutter macht ( jedoch achtet sie da sie mich unterstützt auch immer darauf das es immer Gerichte mit Puten bzw rinderfleisch dabei sind ) Ich esse je nach dem immer Reis oder Kartoffeln oder Nudeln dazu Am Abend esse ich meistens noch Nüsse und Quark oder wenn ich noch nicht genug zu mir genommen habe noch eine Mahlzeit Das wars dann Eigendlich hauptsächlich außer das ich mich am Wochenende freier ernähre bzw am Sonntag meistens einen kleinen cheatday mache Absolutes Tabu sind natürlich Alkohol Keine süssgetränke ( nur Wasser trinke ich ) kein fastfood oder Süßigkeiten (außer vlt an cheatdays) Also was würdet ihr Sachen? Kann man das so machen oder soll ich da etwas ändern bzw mach ich da etwas falsch

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