3-4 Tage hintereinander und dann 3-4 Tage Pause

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2 Antworten

Ja das ist nicht optimal. Besser wäre ein Tag Sport und anschliessend ein Tag Regeneration oder 2 Tage Sport ein Tag Erholung. Letztlich muss du das wissen ob dir der Ablauf bekommt. Wenn du keine Beschwerden hast dann ist das ja auch ok.

Babybrei essen ist sehr gut, denn das hat wenig kalorien, denn man verzehrt ja nur obst...sport wäre auch eine ideale variante!

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