Übersicht Herzfrequenz
Der Ratgeber Herzfrequenz bietet ausführliche Informationen rund um die Themen Leistungssteuerung, Trainingsplanung, Pulsuhren und Pulsmessern, Fettverbrennung, Grundlagenausdauer, Schwellenpuls und die verschiedenen Trainingsberiche von unterschiedlichen Herzfrequenzen. Die Sportler-Community gibt gerne all ihr Wissen, die Erfahrungen, Tipps und Tricks zum Thema Herzfrequenz weiter.
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Herzfrequenz - Neue Fragen
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Trainingspuls
gefragt von ssteffi am 25.08.2008 um 19:11 Uhr
Hallo,
ich habe gerade mit Joggen angefangen um meine Fitness zu verbessern.
Eine Pulsuhr hab ich schon gekauft.
Ich komm allerdings mit dem Einstellen vom Trainingsplus nicht ganz klar.
Hab sc...
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Polaruhren vs. Billiguhren- Welche sind besser?
gefragt von nikeendurance am 24.08.2008 um 15:51 Uhr
ISt es Sinnvoll sich eine Polaruhr zuzulegen um bei der Herzfrequenz keine Schwierigkeiten zu haben?
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Wie genau ist eine Trainingssteuerung durch die Herzfrequenz?
gefragt von fahrtwind am 24.08.2008 um 14:30 Uhr
Ich habe gehört, dass die Trainingssteuerung über die Herzfrequenz in manchen Fällen ungenau sein kann, und nicht immer richtig ist? Worin liegen die Ungenauigkeiten und was gibts f&...
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Was versteht man unter den fünf Herzfrequenzzonen?
gefragt von domspatz am 27.07.2008 um 17:12 Uhr
Hallo, diese Bezeichnung ist mir im Zusammenhang mit Training neu. Kann das jemand erklären?
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Gilt für jeden Ausdauersport die gleiche Herzfrequenz?
gefragt von Miezie am 24.07.2008 um 12:36 Uhr
Oder muss ich beim laufen eher niedriger und beim Fahrradfahren eher eine höhere wählen, da ich ja sitze?
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Welche Alternativen gibt es denn zu Pulsuhren?
gefragt von janineD am 11.07.2008 um 11:16 Uhr
Habe gerade das mit dem Handschuh gelesen. Aber mich würde schon eine Alternative zum Brustgurt interessieren. Weil mir der immer rutscht. Ich habe ihn schon enger genäht, weil die engste...
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Hat jemand von euch schon mal jemand diesen Pulsmesshandschuh ausprobiert?
gefragt von wuehlmaus am 10.07.2008 um 16:46 Uhr
Dieser Pulsmesshandschuh ermöglicht eine Pulsmessung ohne Brustgurt. Der Puls wird hierbei direkt am Handgelenk genommen. Habt ihr das schon mal ausprobiert? Was haltet ihr davon?
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Hat jemand von euch schon mal jemand diesen Pulsmesshandschuh ausprobiert?
gefragt von wuehlmaus am 10.07.2008 um 16:46 Uhr
Dieser Pulsmesshandschuh ermöglicht eine Pulsmessung ohne Brustgurt. Der Puls wird hierbei direkt am Handgelenk genommen. Habt ihr das schon mal ausprobiert? Was haltet ihr davon?
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Trainingszonen im Schwimmen
gefragt von 
derdrehwurm am 08.07.2008 um 18:54 Uhr
derdrehwurm am 08.07.2008 um 18:54 Uhr
Beim Laufen sind mir die Bereich bekant, beim Radfahren weiß ich, dass man 8-10 Schläge abziehen kann, und wie sieht's beim Schwimmen aus?
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Bei welcher Herzfrequenz trainiere ich am besten meine Ausdauer?
gefragt von 
steeler am 16.06.2008 um 12:25 Uhr
steeler am 16.06.2008 um 12:25 Uhr
Will meine Grundlagenausdauer verbessern. Hab einen Pulsmesser daheim, bei welcher Frequenz soll ich trainieren?
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Mein Trainingspuls (Laufen/Joggen) ist um 5 % gesunken, was ist da los?
gefragt von 
Ilsehasi am 15.06.2008 um 8:09 Uhr
Ilsehasi am 15.06.2008 um 8:09 Uhr
Bei gleicher Distanz und selber Trainingszeit (Laufen/Joggen) habe ich nun seit einer Woche nicht mehr 70-75 % Hfmax, sondern 65-70 % Hfmax. Ausserdem merke ich auch im Spinning, dass es einige Zei...
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Welche Herzfrequenz sollte beim laufen nicht überschritten werden?
gefragt von fitnessguru am 02.06.2008 um 23:38 Uhr
Bin nicht am sprinten, aber bei der Hitze geht mein Puls schon deutlich rauf. Also er war nie bei 90%, aber bei 85% sollte er ja auch nicht sein. Oder?
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Wie schaffe ich es beim Joggen meine Herzfrequenz konstant zu halten?
gefragt von marylou am 31.05.2008 um 21:12 Uhr
Irgendiwe gelingt mir das nicht so ganz.Habt Ihr ein paar Tipps für mich?
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Kann der Conconi-Test auch auf dem Fahrrad abgenommen werden?
gefragt von 
bleiente am 16.05.2008 um 14:35 Uhr
bleiente am 16.05.2008 um 14:35 Uhr
Ich hab schon gehört, dass man bei diesem Test laufen muss. Da es aber nur um die Belastung und Herzfrequenzen, bzw. den Puls geht, könnte man den Conconi-Test auch auf einem Rad bzw. Hom...
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Mit welcher Herzfrequenz trainiert man im Rahmen eines effektiven Tempodauerlaufs?
gefragt von bleiente am 08.05.2008 um 10:14 Uhr
bleiente am 08.05.2008 um 10:14 Uhr
Welchen Herzfrequenzbereich sollte man bei Tempodauerläufen haben? Was für ein Training wäre es, wenn man mit zu hoher oder zu niedriger Frequenz trainieren würde?
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Wie ist das Pulsverhätltnis zwischen Rad fahren, Schwimmen und Laufen?
gefragt von Birni am 26.04.2008 um 14:00 Uhr
Ich habe bei einer Leistungsdiagnostik mit dem Fahrrad mein GA1 und GA2 Puls u.s.w. feststellen lassen.
Die ermittelten Werte gelten aber nur für das Rad fahren. Welchen Aufschlag muss ich f&u...
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Wie verhält es sich mit der Herzfrequenz beim Saunagang?
gefragt von tempotempo am 14.04.2008 um 9:24 Uhr
Könnt Ihr mir sagen, ob und wie sich die Herzfrequenz beim Saunagang verändert?
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Mit welcher maximalen Herzfrequenz sollte ich Nordic Walking, um in den Bereich der optimalen Fettverbrennung
gefragt von 
kaenguru1 am 20.03.2008 um 14:30 Uhr
kaenguru1 am 20.03.2008 um 14:30 Uhr
Habe gehört, das es da eine genaue Einteilung gibt, ob man Fett verbrennt, gesund erhält oder leistungsmäßig was macht?
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Welche Bereiche des Trainings gibt es?
gefragt von KVplusCott am 10.03.2008 um 16:02 Uhr
Ich habe letztens von einem Kumpel gehört dass es verschiedene Trainingsbereiche oder Bereiche des Trainings gibt. Er konnte mir aber nicht genau sagen welche.
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Hat jeder Mensch die gleiche Herzfrequenz?
gefragt von steffi17 am 01.03.2008 um 14:06 Uhr
Wie läuft das mit der Herzfrequenz ab?
Ist je nach Intensität der Anstrengung die Herzfrequenz höher und niedriger oder?
Und läuft das dann bei jedem Mensch gleich ab oder wie m...
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Herzfrequenz - Meistgelesene Fragen
4
Ab welchen Herzfrequenzen ist die Herzfrequenz im aeroben bzw anaeroben Bereich?
gefragt von fussballlehrer am 18.01.2008 um 11:10 Uhr
Wer kann mir dies erklären? Ab welchem Wert wird es ungesund?
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Wenn ich mit Joggen anfange-wie hoch sollte dann mein Puls sein?
gefragt von Lyanna am 14.06.2007 um 15:38 Uhr
Ich muß wieder was für meine Figur tun und fange mit Laufen an-Wie hoch darf mein
Puls sein,habe mir extra eine Pulsuhr gekauft!
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Wer hat Erfahrung mit der Own Zone von Polar?
gefragt von 
pitzi am 01.11.2007 um 9:08 Uhr
pitzi am 01.11.2007 um 9:08 Uhr
Wie verlässlich sind die Werte und wie einfach ist der dahinter liegende Test durchzuführen?
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Intervalltraining = Fettverbrennung oder Herz-Kreislauftraining?
gefragt von 
bienchen am 16.10.2007 um 10:27 Uhr
bienchen am 16.10.2007 um 10:27 Uhr
Dachte eigentlich, das damit Herz-Kreislauf trainiert wird, durch das Auf und Ab im HF-Bereich. Aber sogar in einem Studio haben jetzt Laufkollegen von mir einen Intervalltrainingsplan zum abnehmen...
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Wie bekomme ich meinen Puls runter?
gefragt von kampfhenne am 13.12.2007 um 20:25 Uhr
Ich habe mit dem laufen angefangen, aber mein Puls ist immer viel zu hoch. Dann gehe ich wieder ein, zwei Minuten und lauf dann wieder los, aber der Puls rast gleich wieder nach oben. wie bekomme i...
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Herzfrequenz - Neue Tipps
Wie funktioniert "Walking"?
Tipp von MadVolley am 29.04.2008 um 12:48 Uhr
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Gehen Sie schnell, je nach Trainingszustand mit 50-150 Schritten pro Minute. Ihr Puls sollte - gerade wenn Sie Anfänger sind - dabei zwischen 120 und 130 Schläge pro Minute liegen. Halten...
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