Vorbereitung - neue Fragen

Weitere neue Fragen zum Thema Vorbereitung

  • Prüfung zum Fitnessfachwirt Hallo , ich werde im Oktober meinen Fachwirt machen und suche noch alte Prüfungsunterlagen/ Komplettprüfungen oder ähnliches zum Lernen und Vorbereiten. Es gab hier bereits einige Antworten, aber nichts konkretes. Ich bin bereits 2 Jahre "nach Studium" und es fällt mir nicht so leicht alles neu aufzuarbeiten, brauche hier dringend eine gute Struktur. Da ich "nebenbei" auch

    von activelady · · Themen: IHK , Unterlagen ,
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  • Vorbereitung auf Fussballsaison Guten Tag, ich bereite mich seit 3 Wochen auf die neue Fussballsaison vor. Mein Training gestaltet sich aus Pyramidenläufen und Dauerläufen. Pyramidenlauf: 50m-100m-150m-200m-150m-100m-50m in 80% meiner Schnelligkeit. Leider merke ich dadurch keine große Verbesserung bei einem Fussballspiel. Gerne würde ich jetzt noch das Fahrtspiel ins Training aufnehmen. Fussballtraining ist Montag,

    von stutski · · Themen: Pyramidenlauf , ,
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  • Bekommt man vom masturbieren / onanieren schwere Beine ? Hallo. Ich habe am Samstag ein wichtiges fußballspiel. Jetzt meine frage: Darf ich am abend davor masturbieren (zur Entspannung)? Oder kriegt man davon schwere Beine oder ist das sonst irgendwie schlecht ? Am besten ist wenn ihr auch noch eine Quelle angebt. Aber ich wäre auch so zufrieden danke im voraus! :)

    von Konstantn · · Themen: onanieren , mastubieren ,
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  • Günstige Laufschuhe Hallo meine Sportlerkollegen, ich brauche zur Fussballvorbereitung mal wieder neue Laufschuhe da meine schon sehr abgenutzt sind. Habt ihr evtl. Erfahrung mit Laufschuhen gemacht die relativ günstig sind & trotzdem gute Qualität haben. Ich habe keine Lust wieder so unmengen an Geld auszugeben da Fussballschuhe ja auch nicht gerade günstig sind. Meine Preisspanne würde im idealfall zwischen

    von Helguson · · Themen: , , Vorbereitung
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  • Kaltes Fleisch essen ? Und welches ? Oder lieber bleiben lassen ? Hallo Leute Wer alles wissen will liest ab hier ,wer nua die 2 Fragen wissen will sollte erst nach den Absatz lesen :) Also ich bin bald 16 und habe das Prbolem das ich mir in der Schule nicht jeden Tag bei dem Merkur oder so kaufen kann. Da ich aber viel esse, brauche ich etwas von Zuhause mit. Ich sehe oft Bilder wo Leute ( so wie die 2 Bilder unten) das Essen für eine Woche vorberiten. Also

    von bodykid · · Themen: , ,
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  • Richtig fit in die Rückrunde gehen (Fussball) Hallo Zusammen, ich spiele Fussball im Verein und die Saison beginnt wieder in 2 Monaten. Nun meine fragen ab wann soll ich mit Sprinttraining anfangen ich meine erst 3 Wochen oder 6 Wochen vor dem ersten Spiel? Normalerweise sollte man erst die Kondition in den ersten Wochen trainieren dann die Schnelligkeit? Außerdem was ist efffektiver: 2;5 Monate vor der Saison Konditionstraining machen oder

    von joo18 · · Themen: Vorbereitung , ,
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  • Trainings(plan)tips für 10-KM-Volkslauf, Trainingszeitraum ca. 3 Monate Guten Tag! Ich, im Januar '14 60 Jahre alt, vorgeschädigt durch Alkohol- und Nikotinabusus sowie hieraus resultierend 1 Herzinfarkt (2005) + 1 Schlaganfall (2006), seit 12 Jahren komplett trocken und seit 7 Jahren kpl. rauchfrei, habe vor 2 Jahren mit dem Laufen angefangen und mich gesteigert bis zu einer Volkslaufteilnahme am 2.11.13: 5,9 km in 44 Min. - Endpuls 174 (wg. der Vorgeschichte

    von Eifelwanderer · · Themen: , Vorbereitung ,
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  • Vorbereitungsbewerbe Hallo, ich starte nächstes jahr am 29,juni 2014 meinen 2ten Ironman.mein ziel ist es unter 13 stunden zu finishen.(2012 in 14stunden). ich weiß aber nicht genau welche bewerbe ich al Vorbereitung nehmen soll. ich möchte das Optimum für mich herausholen und gut vorbereitet starten. Ab Mai 2014 geht es bei uns mit Bewerben los. Von Sprint bis Mitteldistanz ist immer jedes Wochenende etwas zu

    von stallhof · · Themen: , , Vorbereitung
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  • richtige vorbereitung auf ein fußballspiel hey ihr lieben :) ich würde mich gerne hier mal mit euch austauschen, wie ihr euch denn so auf ein fußballspiel vorbereitet :) vom abend zuvor bis nach dem spiel. ich habe morgen ein wichtiges spiel und will mich perfekt darauf vorbereiten. und noch ne andere frage dazu: macht ihr euch nach dem spiel auch oft noch tage lang gedanken darüber, entweder tolle gedanken wenns einfach geil war. aber

    von ebi2107girl · · Themen: Vorbereitung ,
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  • Wie mache ich mich fit für ein wichtiges Fussballspiel ? In paar Tagen habe ich ein wichtiges Pokalspiel in der Kreisliga (Amateur). Spielen am Samstag um 14 Uhr. Wie kann ich mich richtig fit machen oder vorbereiten für so ein Spiel ? Mache schon 3 mal die Woche Training und wollte Samstag früh ins Fitnessstudio gehen und ca 1h auf dem Laufband mich war machen... Oder wäre da Krafttraining vom Vorteil ? Wie könnte ich mich halt an diesem Tag richtig

    von Kingwes · · Themen: Vorbereitung , ,
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  • Richtig Vorbereitung auf ein Fußballspiel! Ich bin 22 und spiele in der 5 höchsten Liga! Durch zahlreiche Verletzungen in den letzten jahren möchte ich mich heuer wieder an die alte Stärke zurückkämpfen. (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer) Die Trainingswoche beinhaltet: 3-4 x Training + 1x Spiel. Mein Ziel ist es, dass volle Leistungspotenzial im Spiel abzurufen. Dies gelingt mich aber leider noch nicht so oft. Mir fehlt an manchen

    von hubsn · · Themen: , Vorbereitung
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  • Vorbereitung auf ein Fußballspiel Hallo! Könnt Ihr mir vl sagen wie man sich optimal auf ein Fußballspiel (ca 17.Uhr) vorbereitet? (Ernährung, Tätigkeiten usw) Beim letzten Match dachte ich eig. gut vorbereitet zu sein.Doch genau das Gegenteil war der Fall (keine Kraft, keine Leichtfüßigkeit usw) Könnt ihr mir hier weiterhelfen? Danke! lg

    von hubsn · · Themen: Leichtfüßigkeit , Vorbereitung
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  • Eventuelle Schambeinentzündung? Guten Tag bzw. Nacht Sportsfreunde, Seit gut einem Monat muss ich aufgrund anhaltender Leistenschmerzen (nicht stechend sondern eher dumpf - bei Belastung leicht stechend) vom Fußball aussetzen. Ich hab vor einer Woche beim Training mitgemacht und mir direkt dazu noch die Adduktoren gezerrt. Es ist so, dass wenn ich einen seitlichen Ausfallschritt mache bzw. meine Adduktoren dehne und dann in

    von FcPortoFan · · Themen: , ,
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  • Professionelle Fussballspielvorbereitung Hallo Leute ich bin der Basti und zwar erst 14 aber ich habe heute um 10.30 Uhr mein letztes Saison spiel und wollte wissen wie ich mich profesionell darauf Vorbereiten kann. Auserdem habe ich noch die Chace auf die Torjägerkanone inerhalb der Mannschaft aber die Mannschaftliche Leistung ist natürlich an erster Stelle. Also Danke für die Tipps im Vorraus.

    von Sese7 · · Themen: Vorbereitung ,
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  • Cooper-Ausdauertest In 2 Monaten ist mein Coopertest (12 Minuten rennen & dabei alles geben), und ich hätte jetzt ein paar Fragen dazu: Habt ihr irgendeinen Trick 17 für das Vorbereiten und während dem Test? [Ich hab gehört das Coffein einem während dem Test hilft?) Ich bin keine besonders gute Läuferin, eher durchschnittlich, kann man Ausdauer schnell steigern, oder brauch das Zeit? Ich habe nach dem Joggen

    von Donni · · Themen: , Vorbereitung ,
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  • Training - Bundeswehr Hallo, Ich habe mich hier ein wenig umgeschaut, aber nichts gefunden was meiner Person weiterhelfen könnte. Ich bin 17 Jahre jung, weiblich und werde im Oktober/November zur Bundeswehr gehen. Es wird der sogenannte "Sport-Test" und logischerweise, die Grundausbildung auf mich zukommen. Ich bin 1,75 groß und wiege 66 Kilo habe wenig Muskeln oder nennenswerte Kondition. Die Befürchtung

    von Dounbe · · Themen: , Vorbereitung ,
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  • Kaffe oder doch lieber Wasser? Hey, die Frage steht ja schon oben. Kurzer anhaltspunkt wieso die Frage. Bei unseren Mannschaftsspielen ( Tennis ) müssen immer ein paar Leute warten. In der Zwischenzeit gibt es natürlich gute versorgung ( kaffe, obst, usw. ). In unseren reihen wird sehr viel Kaffee getrunken am morgen. Hatt es einen negativen Einfluss wenn man zu viel Kaffee vor einem Wettkampf trinkt?

    von SirioDeluxe · · Themen: , Vorbereitung ,
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  • Tennis Vorbereitung Saison 2013 Guten Morgen, in 2 Wochen und 2 Tagen haben wir unser erstes Turnierspiel. ich musste leider wegen beruflichen umständen die letzte Wintersaison pausieren und konnte leider nicht trainieren. Gerne würde ich mich aber perfekt auf die neue Saison vorbereiten. Dazu würde ich euch gerne einmal meinen Trainingsplan vorstellen und darüber eure Meinung wissen ob dies sinnvoll ist. Montag: Training

    von SirioDeluxe · · Themen: Vorbereitung , ,
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  • 10-km Lauf Geschwindigkeitsschätzung Hallo zusammen Ich melde mich auch mal wieder. Hoffe euch geht es allen gut :-). Nächsten Samstag mache ich bei einem 10km Strassenlauf mit. Ich bin eher der Langzeitausdauer-Sporter (bis 7h) und weniger optimal auf kurze und schnelle Abschnitte eingestellt. Egal, heute 15Minuten nach dem aufstehen habe ich getestet was auf 5km drinliegt. Ich kam auf 4min10sek / km. 50% war Kies, 50% Teer.

    von Salah · · Themen: Vorbereitung , ,
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  • wie kann ich mich für den fußball optimal vorbereiten? hey com, meine frage steht ja oben, aber ich gehe noch in das einzelne.. also ich bin 18jahre und habe lange kein sport mehr getrieben.. jetzt mache ich seit einer woche krafttraining und ausdauertraining.. meine frage ist was ich noch machen kann um 1. abzunehmen 2. richtig schnell zu werden 3. stabilität zu bekommen & 4. mein ballgefühl und schusskraft zu verbessern.. speziel für die

    von dannysahne · · Themen: Vorbereitung ,
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  • wie kann ich mich optimal auf die kommende fußballsaison vorbereiten? hey com, meine frage steht ja oben, aber ich gehe noch in das einzelne.. also ich bin 18jahre und habe lange kein sport mehr getrieben.. jetzt mache ich seit einer woche krafttraining und ausdauertraining.. meine frage ist was ich noch machen kann um 1. abzunehmen 2. richtig schnell zu werden 3. stabilität zu bekommen & 4. mein ballgefühl und schusskraft zu verbessern.. speziel für die

    von dannysahne · · Themen: Vorbereitung ,
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  • wie bereite ich mich optimal auf die kommende fußballsaison vor? hey com, meine frage steht ja oben, aber ich gehe noch in das einzelne.. also ich bin 18jahre und habe lange kein sport mehr getrieben.. jetzt mache ich seit einer woche krafttraining und ausdauertraining.. meine frage ist was ich noch machen kann um 1. abzunehmen 2. richtig schnell zu werden 3. stabilität zu bekommen & 4. mein ballgefühl und schusskraft zu verbessern.. speziel für die

    von dannysahne · · Themen: Vorbereitung ,
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  • Vorbereitung Boxkampf Hallo zusammen, Ich bin 14 Jahre alt und habe in 1 Monat meinen ersten Boxkampf. Kann mir einer Übungen, einen Trainingsplan oder ähnliches zur Verfügung stellen ? Ich habe vor vor allen Dingen meine Ausdauer tainieren LG CedricM

    von CedricM · · Themen: , Vorbereitung ,
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  • Muskelaufbau für's Surfen Hallo ihr Lieben! Im Mai geht es für mich eine Woche Wellensurfen, und ich möchte gerne wissen welche Muskeln (abgesehen vom unteren Rücken und den Armen) ich zur Vorbereitung verstärkt Trainieren sollte. Gibt es vielleicht ein paar einfache Übungen, die sie trainieren? Vielen Dank im Voraus! :-)

    von Yards · · Themen: , Vorbereitung ,
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  • Mit 13 Jahren beim Fußball von 0 auf 100 hallo. ich bin 13 jahre alt und würde gerne ein fußballprofi werden. 1 nachteil: ich war noch nie im verein, doch außer 1 halbes jahr aber dort war ich der schlechteste. :( ich würde alles aber auch wirklich alles geben. also mein körperfett senken und muskeln aubauen und die ganze zeit am ball ''kleben''. ich bin nicht so sportlich und etwas mollig aber auch nur ganz wenig.

    von boxdigdig · · Themen: , ,
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  • Vorbereiten für die Armee Hallo zusammen ! Ich bitte ab hier darum, dass nur die die wirklich Ahnung haben weiterlesen. Ich bin 17 Jahre alt, halbwegs männlich, 1,75m auf 80kg und habe vor die Fremdenlegion zu besuchen. Ich möchte mich mit den nächsten Jahren vorbereiten für die FL. Ich laufe seit ca 1Monat wieder und mache Liegestütze, Klimmzüge und Sit ups und Kniebeuge und Hyperextensions und Fersenheben. Ich möchte

    von mabeti · · Themen: Vorbereitung ,
    6 Antworten
  • Am besten auf einen Kampf vorbereiten Ich hab jetzt im Oktober meinen Ersten kampf. (Bin 12 Jahre alt) Im kopf bin ich schon Vorbereitet,ich will gewinnen und will den Kampf auch.. Nur wie soll ich mich am besten Vorbereiten ? Ernährung etc. Laufen gehe ich schon. Danke euch!! Falls ihr das noch braucht,bin 1,67 gross und wiege 50. Abnehmen?

    von Adin99 · · Themen: , Vorbereitung ,
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  • Vorbereitungstraining? Hallo, ich bin 12 Jahre alt und in ein paar Wochen beginnt bei mir wieder Fussballtraining. Zuerst Training dann Trainingslager und dann beginnt bald die Saison wieder. Ich würde gerne erfahren wie ein vernünftiges Vorbereitungstraining für die kommende Saison(wir wechseln vom 16er bis 16er auf Großfeld) aussehen sollte! Ich würde das gerne durchziehen damit ich möglichst viel spiele und wenn

    von nic09 · · Themen: , Vorbereitung ,
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  • Richtiges Aufwärmen für Pakouring Wie sieht denn ein geeignetes Training für das Pakouring aus? Ich brauche vor dem Sport immer eine bestimmte Zeit bis ich warm bin und das Aufwärmen ist sehr wichtig für mich. Auch als geistige Vorbereitung auf den Sport, wärme ich gerne auf. Wie würde denn ein passendes Aufwärmen für Pakour aussehen?

    von Kimmi · · Themen: , ,
    2 Antworten
  • Vorbereitung/Hilfsmittel Sprint Hey Community! Bin 17 Jahre alt und wir machen im Sport-Unterricht gerade den 400m Lauf. Ich weiß dass es eine Sprint Disziplin ist. Hab folgendes Problem: Ich besuche die eine HAK, diese dauert 5 Jahre und bin jetzt in der 3 Klasse (ab der 4. machen wir nichts Wettkampf orientiertes mehr) Bin in den 3 Jahren nicht nur ein mal am Schulrekord in verschiedenen Disziplinen ganz knapp

    von xo555 · · Themen: Sprint-Vorbereitung , , Vorbereitung
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  • 3000m Lauf - Zeit verbessern Moin, zunächst einmal: Ich bin 17 Jahre alt, 1,87m groß und wiege etwa 86kg, bin zur Zeit eher so der Kraftsportler (3-4 x Krafttraining die Woche ; 1-2x Ausdauertraining die Woche), schaffe die 3000m deshalb auch leider nur in 13:30 Min. Mir ist klar, dass ich wohl auf 3 Ausdauereinheiten die Woche umstellen muss um mein Ziel zu erreichen, jedoch bin ich unsicher, ob ich dennoch 3 intensive

    von GlenRa · · Themen: Vorbereitung , ,
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  • Vorbereitung auf 24 Std. Radrennen Hallo an Alle, am 25. August findet bei uns in der Umgebung ein 24 Std Radrennen statt und ich würde mich gerne darüber informieren, wie man eine vernünftige Vorbereitung gestaltet. Meine Teamkollegen, wir fahren übrigens im 6er Team, und ich haben uns also vorgenommen unsere Krafttrainingsart, für die nächsten 17-18 Wochen auf Kraftausdauer zu beschränken. Wir werden sicherlich den gesamten

    von Athlitikos · · Themen: , ,
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  • Vorbereitung für den Lauftest der Schiedsrichterprüfung... Huhu ;), wow, endlich ist es soweit und am 24.02 beginnt mein Schiedsrichterlehrgang. Da am 25.02. direkt ein Lauftest angesetzt ist, möchte ich natürlich glänzen (Ja, ich bin ein Streber -.- - aber... ich bin ein Mädchen, hallo? hust). Na ja, der Test geht zwar nur über 1.300 Meter und ich laufe täglich auf dem Crosstrainer eine halbe Stunde mit ansteigender und wieder absinkender

    von LadyHope · · Themen: , , Vorbereitung
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  • Berglauf im Gebirge um Gardasee Hallo, ist jemand schon Monte Baldo hoch gelaufen (ich meine als Berglauf)? Es sind etwa 10-13 km, wenn man von Malcesine aus läuft. Höhenmeter sind da um 2000, glaub ich, weiß nur nicht genau wie es mit den Metern über Meerespiegel ist... Also die Frage ist: wie lange und wie genau muss man sich vorbereiten auf so einen Berglauf?? Danke für Tipps im Voraus

    von MickBerg · · Themen: , Vorbereitung
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  • Fußball Probetraining Hi, ich war früher in einem Verein aktiv, danach habe ich ein paar Jahre Pause gemacht. (Bin 17) Jetzt habe ich vor wieder in einem Verein zu spielen, bei dem man aber ein Probetraining machen muss. Da ich wirklich gerne dort spielen würde, frage ich mich, ob es blöd wäre jetzt einfach so zum Probetraining hinzugehen. Sollte ich zuerst in einem anderen Verein spielen, damit ich in Topform bin

    von t12345 · · Themen: , Vorbereitung ,
    3 Antworten
  • Erste Fußballvorbereitung nach meinem Kreuzbandriss alles schmerzt außer das Knie?! hi zusammen, bin seid 3 wochen in der vorbereitung für die kommende saison und meine beine fühlen sich an wie blei. ich habe das gefühl das jeder muskel in meinen beinen 1kg schwerer geworden ist... meine kreuzbandriss war letztes jahr im mai, operriert wurde ich ende julie. streng nach plan habe ich langsam wieder mit dem aufbautraining angefangen bis hin zur vollbelastung. hab mich in auch im

    von dawe87 · · Themen: Vorbereitung , ,
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  • Fußballkondition für Spätzünder Hallo, mich beschäftigt foldgendes Problem: Ich habe vor ca. einem halben Jahr wieder mit Fußball angefangen in der B-Klasse, also kein sonderlich hohes Niveau. Ich habe allerdings jahrelang nicht viel Sport gemacht, und bin jetzt auch schon Ende 20 und vom Gewicht so an der Grenze zum Übergewicht. Ich möchte aber gerne nochmal dorthin kommen die 90 Minuten spielen zu können. Technisch und vom

    von franze · · Themen: Vorbereitung , ,
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  • Vorbereitung auf Probetraining Hallo Leute :) In paar Monaten habe ich ein Probetraining bei Wacker Burghausen U19. Ich habe mir viele Gedanken über Ernährung und Training gemacht. Für beides habe ich nun Pläne wie ich vorgehen werde , doch bei dem Trainingsplan bin ich grade stehen geblieben. Es geht darum ,dass ich jeden Morgen 1 Stunde joggen will und Nachmittags auf den Rasen gehe. Nun habe ich gehört,dass tägliches

    von Runaldo · · Themen: Vorbereitung ,
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  • Wie bereite ich mich in 5 Tagen auf einen Triathlon vor? Liebe Communityfreunde, ich nehme am Samstag zum ersten Mal an einem Triathlon-Wettbewerb teil in der wunderschönen Steiermark. Wobei es sich dabei eher um die "Hans-Wurst-Distanz" handelt, also 750 m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen. Nun zu meiner Frage: Wie kann ich mich in den nächsten 5 Tagen sinnvoll dafür vorbereiten? Es sei dazu gesagt, dass ich nicht besonders

    von crazyhunter · · Themen: , Vorbereitung ,
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  • Sommervorbereitung Ich trainiere im Sommer eine D-Jugend KL A. Ich möchte für die Kinder einen Sommer Vorbereitungsplan erstellen. kennt jemand so was oder hat ideen? also das die kinder während der ferien gewisse Kraftübungen usw machen. kenne das vom VFL Bochum. die machen das sogar schon in der f_jugend. kennt jemand seiten oder ähnliches wo ich so einen plan bekommen kann oder hat ideen welche übungen für die

    von Kenji · · Themen: Fussballtarining , , Vorbereitung
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  • wie bereitet ihr euch vor? Hey es fangen ja nun bald die medenspiele an und noch so einige andere tuniere usw. Ich möchte dieses jahr durchstarten:-P ich hab hart trainiert den winter über,mental wirklich einiges gemacht und will nun spielen und siegen und sehr erfolgreich sein. Mich würde deswegen mal interessieren,wie ihr euch auf euer erstes spiel oder überhaupt vorbereitet.damit meine ich wie ihr euch z.b. Eine woche

    von tennisfreak94 · · Themen: tennisvorbereitung , Vorbereitung ,
    2 Antworten
  • Mental und physisch auf ein wichtiges Fußballspiel vorbereiten ? Hallo liebe Community, am kommenden Samstag bestreite ich mein erstes Spiel für meine Mannschaft. C-Jugend. Es hat sehr lange gedauert, da ich auch vor weniger als einem halben Jahr mit dem Fußball angefangen hab. nun bin ich sehr nervös wegen dem Spiel. Könnt ihr mir Tipps geben, was ich unbedingt machen sollte oder was ich auf jedenfall vermeiden soll um in sehr guter Form fürs Spie lzu sein ?

    von Laeufero · · Themen: , Vorbereitung ,
    1 Antworten
  • Mental und physisch auf ein Fußballspiel vorbereiten ? Hallo liebe Community, am kommenden Samstag bestreite ich mein erstes Spiel für meine Mannschaft. C-Jugend. Es hat sehr lange gedauert, da ich auch vor weniger als einem halben Jahr mit dem Fußball angefangen hab. nun bin ich sehr nervös wegen dem Spiel. Könnt ihr mir Tipps geben, was ich unbedingt machen sollte oder was ich auf jedenfall vermeiden soll um in sehr guter Form fürs Spie lzu sein ?

    von Laeufero · · Themen: , Vorbereitung ,
    2 Antworten
  • Mein erster Marathon? Hallo, ich laufe seit genau einem Jahr, bin immer so 3-5 mal die woche zwischen 30 und 60 minuten laufen gewesen und war bei nem Halbmarathon dabei. (2:20) Seit Oktober bin ich nun einmal die Woche bei einem Lauftrainingfür den Marathon dabei und habe mir das Ziel von 4 Stunden für meinen ersten Marathon gesetzt. Ich habe dann auch eine Laufbelastungsanalyse gemacht. Der Trainer hat mir gesagt

    von camo07 · · Themen: 1. Marathon , Vorbereitung ,
    9 Antworten
  • Wie sollte ich die Verteilung meiner Triathlonvorbereitung planen? Hallo! So, mein Riesenvorhaben, ich möchte gerne in 20 Wochen, also am 05.06.2011 bei der Challenge Kraichgau Mitteldistanz starten, mein Ziel ist einfach nur finishen (bin schon angemeldet) ;-) Es ist mein erster Triathlon. Sport mache ich schon immer und viel, hab also Grundlagenausdauer. Ich laufe normal 3-4mal die Woche zwischen einer und zwei Stunden, geh 2-3 mal die Woche schwimmen und

    von liro90 · · Themen: Mitteldistanz , Vorbereitung ,
    4 Antworten
  • Vorbereitung im Winter Hallo bin 14 Jahre alt und Torwart (Fußball)! Ich werde nächstes Jahr wahrscheinlich KM spielen und will mich darum bis 18.1 gut vorbereiten will vor allem die Bereiche Ausdauer Kraft Sprungkraft Schnelligkeit und Beweglichkeit trainieren Wie mache ich das am Besten? Fehlen noch Bereiche die ich trainieren sollte? DANKE schon mal im voraus! Und einen guten Rutsch ins neue Jahr Mfg Blacky

    von Blacky22 · · Themen: Vorbereitung ,
    2 Antworten
  • Vorbereitung Hallo bin 14 Jahre alt und Torwart und werde nächstes Jahr KM spielen und da gerade Wehnachtsferien sind will ich mich alleine vorbereiten ich will vorallem trainieren wie mache ich das am Besten?

    von Blacky22 · · Themen: Vorbereitung ,
    1 Antworten
  • frage zur vorbereitung. ich habe wahrscheinlich ende januar mein ersten Kampf im Boxen. aber wie bereite ich mich darauf vor? ich bn 15 und hat vll. jemand erfahrung? ich frage am donnerstag meinen trainer aber will auch mal die meinung anderer hören. mfg bcdfighter

    von BCDfighter · · Themen: Vorbereitung ,
    1 Antworten
  • Ferien Trainingsplan 2010 Für mich :D Hey Leute. Also ich bin vom Jahrgang 95 und bin ziemlich fit. Dieses Jahr habe ich zu einem anderen Verein gewechselt um die 2höchste Liga nach der Bundesliga West zu spielen. Da ich der jüngste im Team bin weil es eine U17 ist ( ich wäre eigentlich U16) will ich mich noch mehr weiter entwickeln, da mir die anderen halt 1 Jahr voraus sind. Vom Taktischen und spielerischen bin ich ihnen etwas

    von Sonderzeichen · · Themen: Vorbereitung , ,
    1 Antworten
  • Mentales Training (Rudern) Liebe Community, Ich (16), Ruderer (hauptsächlich Doppelzweier) habe bis jetzt noch nie etwas wie "Mentales Training" für den Wettkampf betrieben. Nun wurde es mir aber von einem guten Freund empfohlen. Ich weiss aber nicht wie anfangen. Kann mir jemand irgendwelche Tipps dazu geben? Gibt es eine Internetseite die diesbezüglich eine gute Einführung bietet und auch Übungen

    von Staempfli · · Themen: , , Vorbereitung
    4 Antworten
  • Training in der Sommerpause (Fussball) Hallo ich bin zurzeit in der Sommerpause und habe jetzt seit ca. einem halben Monat nur ganz wenig Sport getrieben. Da ich nun in meinem letzten Jahr in der A-Jugend bin, werde ich nächstes Jahr wahrscheinlich auch zu Einsätzen in der Seniorenmannschaft kommen. Deswegen wollte ich mich schon in der Sommerpause für die Saison vorbereiten. Meine Schwäche ist vorallem, dass ich körperlich nicht

    von Batuhan · · Themen: , Vorbereitung ,
    3 Antworten
  • Warum zweigeteilte Vorbereitung? Hallo! Ich habe gelesen, dass Bayern München und Mainz 05 bereits jetzt mit der Vorbereitung begonnen haben und dann im Juli nochmal 7-10 Tage Urlaub machen. Auch von Handballmannschaften habe ich schon gehört, dass sie eine zweigeteilte Saisonvorbereitungsphase haben. Worin liegt der Zweck einer solchen Pause? Verschwindet die bis zur Pause antrainierte Fitness nicht wieder in dieser Zeit?

    von patricks141178 · · Themen: , Vorbereitung ,
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