Hallo,

ich bin 28 und möchte nun doch mal mit dem Wintersport beginnen. Ich habe schon 1x (!!) auf Skiern gestanden, aber das ist ewig her.

Ich komme aus Sachsen und möchte gern im Erzgebirge (Holzhau?) ein paar wenige Stunden an einem Tag nehmen, um die Grundlagen zu "erlernen".

Würde mich über Hilfe sehr freuen! :-)

Liebe Grüße, Susan

ich bin 15 und bin 182cm und wiege 66kg ist das zu wenig

Hallo, ich würde dieses Jahr gerne meinem Bruder einen Geschenkgutschein schenken. Habt ihr eine Idee wo ich einen Gutschein kaufen kann? Ich will nicht irgend so ein Scheiß schenken. Eventuell irgendwas mit Quad oder Segway.

Trainiere am Di,Do,Sa Arme und Bauch. Mi,Fr trainiere ich Brust, Rücken und Beine dabei habe ich Di und Do Fußballtraining (nicht so intensiv) deshalb hab ich angefangen Mi und Fr Intervalle zu machen. Am Wochenende hab ich einen Spiel oder einen Kick mit freunden. Geh schon Seit fast mehr als ein Jahr ins Fitness. Bin 1,92 m 19 Jahre und wiege grad 80 kg. Was ich genau wissen wollt ist ob einer weniger Trainiert hat und damit erfolge hatte, weil ich oft jtzt gelesen hab dass weniger Training mehr bringt?? Grund sei dass man seine Muskeln nicht genug Regeneration hat aber Arm und Bauch haben den Mi frei also 48 h geht doch dann (gilt auch für die anderen Muskeln)??

Hallo.

Ich habe ein Problem,

und zwar habe ich zum einen so gut wie nie Muskelkater nach dem Trainingstag.

Zum andern, spüre ich mehr von meinem Muskeln, wenn ich mehr Wiederholungen mache, als wenn ich nur 8-10 mache. Allgemein spür ich kaum richtige Muskelreize beim Ausführen einer Übung.

Wie viele Ersatzspieler sollte man für eine Tennismannschaft aufstellen? Was sind Eure Erfahrungen? Denn es ist ja deprimierend wenn einer nie dran kommt, auf der anderen Seite, wenn im Ernstfall einer fehlt, ist auch schlecht.

hallo miteinander Ich brauche unbedingt übungen für meine sprunkgraft. Habt ihr iwelche sprünge oder muskel training die ich machen kann .Die sprünge sollten in die höhe gehen .Natürlich kann ein ausdauertraining auch nicht schaden. Also was habt ihr für Übungen mit denen es am schnellsten geht ( nicht SCHNELL sondern AM SCHNELLSTEN !!! ;) )

Ich habe bisher immer nur Eiweiß shakes genommen,kla gab es schon Erfolge dadurch,aber ich würde gerne noch Creatin pulver dazu nehmen.

Meint ihr,dass Creatin+Eiweiß shakes sehr viel effektiver ist?

Liebe Grüße :D

Hallo zusammen, ich muss morgen bei einem Hobbyturnier mit paar Freunden den Torwart machen, da gerade viele Verletzt sind und ich nun eben das Los gezogen hab. Ich stand noch nie im Kasten, habt Ihr mir ein paar Tipps? Z.b. wie ich richtig hechte (da hab ich etwas Muffe davor).

Gruß alle zusammen

Hi leute, habe letstends schon ein Theard geöffnet aber keine richtig gute Antwort bekommen.

Ich trainiere 4-5mal die Woche. Mo: Kraft Di: 40min/ 8.5km/h Mi: Kraft Do: 40min 8.5km/h Fr: Kraft Wochenende: Je nach dem

Ernährungsplan ist auch super. Aber nun zu meiner Joggeinheit. Habe gelsesen Intervall ist besser um abzunehmen. Stimmt das? Habe nach gegooglet aber bin nicht schlau daraus geworden.

1) Ist es effiktiver?

2) Kann ich es 2-3 mal die Woche an 40min machen?

3) Wie stelle ich das ein? Wie sieht so ein Intervallprogramm aus?

4) Muss ich da noch was beachten?

Will schon wenn möglich schneller abnehmen aber mit Randinfos riskiere ich das nicht. Sonst bleibe ich beim joggen.

lg nick94

ja wir machen morgen ein spiel gg nachbar klasse und wir werden in so einem kleinen basketball gefas spielen (is von meiner schetzung 25m x 10m ) könnt ihr mir mal tipps geben wie man dribblt oder die ben ball in kontrolle beherscht? ich bin ein basketball spieler habe genug kraft und auch genug groß um meine gegner angst zu machen (1,87) das mit 14 jahren :D doch keine anung wie man fußball gut spielst ,

gespannt auf eure antworten :)

MFG

Kann mir jemand hier ein oder zwei gute Routen zum Skitouren gehen in der Gegend um Kufstein empfehlen?

Ich überlege neuerdings, dass ich vielleciht auf hanteltraining umsteige, da mir gesagt wurde ,dass irgendwann das eigene körpergewicht zu leicht wird. nun wollte ich wissen ob hanteltraining mehr muskeln bringt als liegestützen ud ob hanteltraining brustmuskeln bringt?? wenn ja / ist hanteltraining+ also auch eine gute brustmuskeltrainingseinheit?? bringt es mehr muskeln als lieggestützen?? wie hart müsste ich trainieren, dass sowohl keine armmuskel- als auch brustmuskelnmasse verloren geht?

Hallo zusammen, ich bin jetzt seit ein paar Monaten im Fitnesscenter. Habe auch schon die ersten Erfolge zu verzeichnen :-) Bisher habe ich mir auch dort immer Getränke gekauft. Allerdings geht das auch ganz schön ins Geld. Ich überlege jetzt, mir meine (.....)Fitnessgetränke(.....) online zu bestellen. Was meint ihr dazu? Die sind doch sicher genauso gut wie die im Studio, oder? Könnt ihr mir vielleicht welche empfehlen? Danke schon mal und bis bald.

Welches ist denn die beste Tageszeit um seine Ausdauer, z.B. beim Laufen zu trainieren? Mal angenommen, dass es zeitlich egal ist und man keinen beruflichen Rahmen hat, der einem zu festen Zeiten zwingt.

Denkt Ihr, dass es bei Kindern schon notwendig ist im Rahmen des normalen Trainings Motivationsübungen zu machen? Eigentlich sind Kinder doch sowieso motiviert bzw. eher zu ehrgeizig, oder?

In der Halle, in der wir Tischtennistraining haben, wird irgendwie seit einiger Zeit nicht mehr richtig sauber gemacht. Der Hallenboden hat nur noch wenig Restgriffigkeit und plötzliche Richtungswechsel beim Laufen sind nahezu unmöglich. Unsere alten Haudegen spucken daher neuerdings auf den Boden, ziehen da ihre Schuhe durch und haben für kurze Zeit mehr Grip. Ich für meinen Teil möchte dieser "Tradition" aber ungern nacheifern. Hat jemand ein Mittel oder eine Lösung wie ich auf meine Schuhe mehr Griffigkeit bekomme. Es muß doch irgendein Spray oder sowas geben, dass mir auf 2-3 Stunden die Schuhe mit Grip belegt - auch bei so einem ätzend glatten Boden wie bei uns ...

Servus Leute! Ist es realistisch ein Sixpack innerhalb von einem Jahr durch intensives Training zu bekommen? Ich habe innerhalb von 2 Jahren 25 Kilo abgenommen. Jetzt will ich umbedingt aufs Krafttraining umsteigen. Wie geht ihr an die Sache heran? Wie oft die Woche und wieviele Sätze macht ihr?

Ich weiß nicht, ob die Frage in dieses Forum passt, aber eigentlich schon, da es was mit Tennis zu tun hat. Wieviel ist ein solcher Schläger im Top Zustand heute wert?

Wenn ich mal liegestützte gemacht hab , dann hatte ich im arm das gefühl, dass die trainingseinheit ein voller erfolg war. dann aber habe ich meinen arm ausgestreckt und danach hat sich mein arm so angefühlt ,wie vor der trainingseinheit . kann es sein , dass training durch das dehnen nach der trainingseinheit nix gebracht hat,dass man sich die einheit auch hätte sparen können