Einfach mal andere Eltern fragen...die werden dann schon sagen ob der gut ist oder nicht (; Ansonsten muss die Lisenz mit der Liga übereinstimmen...
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Treppenlaufen, Seilspringen, Intervall-Training, Japan-test...und ein Qudrat mit a=4m aufstellen und dann in der mitte etwas aufstellen und dann immer zu dem einem Eckpunk, wieder zu mitte, zum nächsten Punkt und wieder zur mitte...usw.
lg Oli
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Umso weiter die Handfläschen und Ellenbogen zum Körperschwerpunkt rücken umsomehr Trainierst du den Trizeps (;
Bei normalen LS eher die Brust...obwohl man mit Ellenbogen am Körper auch die Brust trainiert...aber eher die obere und äußere.
PS:Ich lass mich gerne berichtigen (: Obwohl eigentlich alles so stimmen müsste (:
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