Bei einer erkältung besteht die Wahrscheinlichkeit immer, wenn du dich noch geschwächt fühlöst, würde ich nicht gehen. Und dran denken wir sind Sportler keine Mediziner! Wenn du Krank bist, bitte zum Arzt und er wird dir dann alles erklären!
Gruß Daniel
Glaub mir mein Freund, was ich in meiner langen Bundeswehrzeit gesehen habe, wer da alles Soldat ist, kannste auch als untrainierte Wurst Soldat werden! Ist leider so, natürlich ist es von Vorteil wenn du Fit dahin kommst, wegen deiner eigenen Gesundheit und du quälst dich weniger.
Aber sportlich ist die Bundeswehr zum größtenteil eine Gurkentruppe die nur scharf auf sicheren Lohn ist. Natürlich gibt es auch Soldaten mit Herz und Leidenschaft und die respektiere ich , da ich auch einer davon war!
Also trotzdem mein Tipp geh nur auf Ausdauer das hilft dir durchzuhalten!
Was meinst du genau mit übertritt?
Wenn du dein 3 Punktewurf hinter der 3 Punktlinie Startest, ist es egal ob du die 3 Punktlinie übertrittst, so lange der Ball die Hand verlässt, bevor du auf den Boden aufgekommen bist, das wäre ohnehin dann Schrittfehler!
Außerdem bringt es nichts den 3er aus dem Stand zu Werfen, den die Kraft für dein Wurf kommt woher beim Basketball zum größten Teil? Richtig aus der Beinarbeit auch wenn das für Leihen jetzt nicht logisch ist.
U16 dann bist du jetzt 14-15 jetzt fängt das ja erst auch einmal an mit den richtigen 3er Werfen von daher mach dir kein Kopf, das wird bestimmt schon mit etwas Training!
Ich liebe ja den 3 Punktewurf!
Also am besten trainierst du deinen Wurf in den du einfach aus verschiedenen Postion schießt! Ja wir Baketballer sagen auch schießen zum Wurf!
Die kleine blonde mit den 3er von jenseits ist meine Frau in Weißrussland Trikot
https://youtube.com/watch?v=W0yT5YRrcKk
Er hat dich bestimmt gefragt, weil er denkt das du erfahrung hast!
Von deinen Daten hört sich es nach der Position 4 an Powerfoward eventuell auch Smallfoward.
Also geh einfachmal zum Training und mach nen paar mal mit und der Trainer wird dich schon da einsetzen, wo er deine Stärken sieht!
Keine sorge dein Lieblingsspieler kann auch nicht aus der Distanz werfen und spielt übrigens auch auf der 4 und 5!
Deswegen kannst du dir schön seine Moves abgucken :D
Guckmal der Kickboxer oder Karate Tiger 3 keine lust mehr dazu zu schreiben!
Es geht ich kann auch ein Spagat und bin kein Leichtgewicht!
Hallo erstmal,
hast du Lizenzen? Irgendwelche Scheine?
Bevor du nichts in der Hand hast, bitte übe diesen Beruf dann nicht aus, den es gibt leider genug Leute, die sich Personaltrainer nennen und nichts in der Hand haben und das ist richtig scheiße! Den du weiß nicht wie das vertrauen bei den Leuten kaputt geht und Leute wie ich daduch Kunden verlieren.
Gibt schon genug Leute die denken, das wenn man selber Sportlich ist, klappt das schon auf einen anderen zu übertragen.
Dir fehlt nämlich schon eins der Mut! Ein Personaltrainer ist nicht ein McFit trainer. Nein du bist Freund und vor allem ein Motivator, wie willst du jemanden motivieren, wenn du nicht den Mut hast den Schritt zugehen.
Solltest du Lizenzen haben und willst den schritt gehen, dann ja musst du sofort ein Kleingewerbe anmelden! Alles andere ist Schwarzarbeit! Bitte denke daran das du jeden Menschen mit viel Respekt begenen musst! Jeder Mensch ist anders, du musst dein Training der Person anspassen und individuell Ernährungspläne erstellen!
Ach gibt so viele sachen zu beachten sorry wenn ich bisschen mein Frust raus lasse, aber leider gibt es genug schwarze Schafe in der Branche
Kommst du aus dem Bundesland Lichtenstein :D *ironie*
So wenn ich jetzt mal davon ausgehe das dein Trainer der beste im ganzen Bundesland ist, aber keine ahnung von seinen Job hat, dann weine ich jetzt!
Aber machen wir mal weiter ein Leistungssportler trainiert fast täglich genau, wie ein Büromensch fast jeden Tag in sein Büro sein tägliches Brot verdient.
Aber 6-8 mal die Woche reicht leider nicht immer um Profi zu werden! Es kommen noch edliche Faktoren dazu. Erst einmal der Wille, dann dein Ehrgeiz und um richtiger Profi zu werden, brauchst du nicht nur Training, sondern du brauchst auch jede menge Talent! Wenn du das hast, such dir nen anständigen Boxstall, den da wo du bist, bist du wohl nicht richtig aufgehoben! Ich finde es übringes scheiße zu sagen, das dein Trainer der beste ist, aber keine ahnung hat, das ist schon nen Zeichen von Respektlosikeit und das ist immer ein zusammenhang mit undiszipliniertheit. Profi = Diziplin!
Sonst gehts bei dir wie beim Vincent Feigenbutz große Fresse und Karriere im Keller!
Viel Glück
Dee
Ich finde es ist ein bisschen wenig! Dein Körper hat sich doch bestimmt schon daran gewöhnt, wenn nicht wird er sich daran gewöhnen. Mach ein paar Stütze mehr ein paar Kniebeugen.
Und weil du ja auch immer schön Gesund seien willst, empfehle ich dir auch 2-3 mal die Woche laufen zu gehen. Joggen tut immer gut und hat ein positiven Effekt auf Herz und Kreislauf. Es wird dir dabei helfen mehr Sauerstoff von der Lunge aus zu verteilen richtung Herz und Gehirn. Dadurch wirst du dich auf jedenfall aufmerksamer fühlen und vitaler!
Gruß Daniel
Ist das beim Rauchen? Wenn ja ist das keine Sportlerfrage!!!!
Ist es beim Laufen ich hoffe ohne kippe in Mund dann sind das wohl Seitenstiche! Eine genau erklärung der Ursache, gibt es leider dafür immer noch nicht! Früher sagten die Leute, es hat was mit Milchsäure zu tun, das wurde komplett wiederlegt und die neuste Studie sagt, das es was mit einer Fehlbildung der Wirbelsäule zu tun hat und es im laufe des Alters abnimmt mit den Häufigen seitenstiche!
Hallo damit ist aufjedenfall nicht zu spaßen, du siehst ja was passiert ist, mit nur 2 Tagen Pause. Du hast die Grippe verschleppt und dadurch kommt diese Herzmuskelentzündung. Hatte ich schon selber gehabt und jetzt ist ruhe das A und O 1 Woche würde ich mich wirklich schonen. Versuch, das jemand für dich einkaufen geht und wenn du kein hast dann kauf wirklich wenig ein, nicht die Taschen voll machen. Denn eine Herzmuskelentzündung kann extrem wirklich extrem gefährlich werden. Versuch aber nicht nur liegen zu bleiben, wegen den Kreislauf kurz vor der Tür frische luft 5 Minuten tut immer gut.
Gruß Daniel und gute Besserung
So viel Kg drauf packen, das du genau 8-12 saubere Wiederholungen schaffst! So und nicht anders, Gewicht spielt dabei keine Rolle, aber schon so trainieren das du bei der 12 Wiederholung erschöfft bist, ist das nicht der Fall Pack noch was drauf und versuch dann mindestens bis auf 8 WDH´s zu kommen.
Gruß Daniel
Neymar udn von meinen Lieblingsverein natürlich der Herr Costa (Bayern)
Hammer frage...
erwarte nicht zu viele Antworten!
Welche Sportart? Ich gehe mal von Fitness aus, aber ich habe keine Lust eine ausführliche Antwort zu geben, wenn ich keine ausführliche Frage bekommen!
Gruß Daniel
Aufjedenfall eine menge Bewegung. Ich hoffe du gehörst nicht zu den Jugendlichen die gerne Chillen und nur Zocken an der konsole, 1 -2 Stunden sind ja okay. Geh an der frischen Luft Fußballspielen, Basketball oder was dir Spaß macht. Es gibt bestimmt eine Sportart, die du zum Hobby machen kannst.
Alternativ such dir ein Sportverein , ist immer was schönes. Man lernt neue Leute kennen und hat das gleiche Hobby. Das verbindet macht spaß und ist Gesund!
Ansonsten versuch dich vernümpftig zu ernähren und vor allem pass bei dem Trinken auf das ist ne gefahr, die viele unterschätzen! Durch süßes trinken, gelangen schnell Kalorien in den Körper die schön ansetzen!
Wenn du speziel fragen zu ernährung hast stell sie nochmal.
Aber gerade jetzt in dein Alter, kann viel Passieren wie Jürgen es schon sagt, aber ich würde nicht Riskieren und dann wird das Bäuchlein noch größer!
Sport mein Jung ist die Wahrheit
Mal was anderes ich würde mal drüber Nachdenken, ob die Butter fürs Übergewicht verantwortlich ist, das bezweifel ich nämlich stark. Bestimmt trägt sie einen Teil dazu, aber der wird sehr geringfügig sein!
Du solltest nochmal zum Arzt und ihn gezielt auf das Problem ansprechen. sag ihn das du Angst hast, das es immer so aussehen wird und das du schmerzen hast und Ansgt hast, dass es nicht mehr weg geht! Er soll dich dann vernünftig Therapien oder zu nen Spezialisten überweisen bzw. zum Physiotherapie. Oft ist das so, das die Junge Leute nicht zum Physio schicken :(
Poch richtig darauf, den das ist dein Recht! Das fand ich beim Bund immer so geil, die wollten immer das du Fit bist und haben alles mögliche dafür getan. Ich war glaub ich öfter beim Physio als beim Arzt!
Trainieren weiß nicht ob ich dir das empfehlen kann, was sagt der Arzt den? Wenn du darfst mach Schulterheben im Sitzen ohne das du deine Beine belastest.
Ich kann mir nur Vorstellen, das du die Ausführung nicht korrekt ausführst! Das soll keine Kritik sein, den 80% bei uns in Fitnessstudio machen die Übungs so falsch, das ich schmerzen beim zu gucken bekomme!
Bei nen Anfänger ändert sich auch eigentlich schnell etwas, aber soweit ich mich erinnern kann bist du derjenige der mit Eigengewicht trainieren will richtig?
Da glaube ich wird sich nicht viel ändern :(
Gerade wenn man mit Eigengewicht trainiert ist es so, das man eher Athletisch wird und nicht die Muskelberge bekommt!
Eine Frage, wie hoch ist den dein Körperfettgehalt nun jetzt? Damit ich mir das Vorstellen kann, wenn du jetzt nur 12% hast, ist das natürlich schwer und dauert seine zeit, deswegen sag doch mal wie die Lage jetzt aussieht.
Danke Daniel :D
Ganz wichtig wie Verhältst du dich nach dem Training?
Du weißt, das du nach der Einheit erstmal ausschwitzen solltest, schön in die Umkleide erstmal 5 Minuten sitzen, du wirst merken wenn du sitzt kommt jede Menge Schweiß, das ist Nachschweiß!
Dann Duschen und vernümftig Abtrocknen.
Und leider tut uns das Fitnessstudio uns nicht immer gutes mit den blöden Klimaanlagen, besser ist wenn die nen gutes Lüftungssystem haben. Den die Klima sorgt oft für Erkältungen und da das Immunsystem eh schon geschwächt ist direkt nach dem Training, sind wir sehr anfällig für Erkältungen!
Also nicht nach dem Training direkt nach draußen und nach Hause setzt dich erstmal 5-10 hin ( umziehen 5 minuten gehört nicht zum ausschwitzen)! Solltest du duschen vernümftig abtrocknen!
Das sind so Kleinigkeiten die uns leider oft nach hinten werfen!
