Die Lowcarp-Diät ist deshalb so beliebt, weil sie verspricht alles fressen zu dürfen, solange der Insulinspiegel niedrig bleibt.
Dass das Schwachsinn ist, zeigt JEDE unabhängige Studie - es gibt keinen einzigen Nachweis darüber, dass das funktioniert.
Darum wird diese Vorgehensweise auch bis heute von keinem ausgebildeten oder studierten Fachmann empfohlen, sondern ausschliesslich von Leuten, die sich private Philosophien von irgendwelchen weniger kompetenten Bodybuildern etc. in Internetblogs reinziehen und das mit Fachlektüre verwechseln.....
Letztendlich entscheidet nur das Kaloriendefizit und das erreichst Du am Besten über eine Fettreduktion, weil Fett den größten Brennwert hat.
Was aber auch nicht heisst, dass Du da komplett drauf verzichten sollst, Fette sind genauso lebenswichtig wie auch Zucker.
Ernähr Dich einfach vollwertig, darfst natürlich auch Getreide und Nudeln essen - darin sind langkettige Zucker und Ballaststoffe enthalten, davon kriegste weder einen Diabetes Melitus, noch wirste davon NICHT satt.....
Beweg Dich einfach viel, ernähr Dich gescheit, und lass das Fressen, solange Du keinen Hunger hast. Dann wird sich automatisch Dein normales Gewicht einpendeln, inkl. niedrigerem KFA.
Kein planloses Gesülze und keine PSEUDO-Wissenschaft nötig.....
