Wieso habe ich nach dem Bouldern immer Knieschmerzen?

1 Antwort

Ich denke mal aus dem gleichen Grund wie ich! Aus zu großer Höhe fallen lassen. Das ist jetzt mal nur geraten aber wenn du hoch Gebouldert bist, klettere erst wieder ein Stück zurück bevor du dich fallen lässt. Für die Knie ist das auf Dauer echt zu belastend, wenn sie immer so hohe Sprünge abfedern müssen. Dagegen solltest du deine Beine öfter mal richtig dehnen und noch einen Ausgleich zum Klettern schaffen (Laufen, Schwimmen, Radfahren oder Krafttraining) und dann wird bestimmt ales wieder gut.

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