Wie kann ich in 5 Monaten sportlich werden??

1 Antwort

Du wirst in 5-6 Monaten sicherlich abnehmen- und den Körper formen können. Aber nur mal nach Lust und Laune Sport machen, wird da nicht reichen. Sport muss zu deinem Leben gehören und regelmäßig getan werden. 2-3mal die Woche. Dazu gehört schon eine gewisse Disziplin. Abnehmen? Wie viel? Fange mal gleich mit einer Ernährungsumstellung an (wenig Kohlenhydrate, Fett, wenig bis keinen Alkohol, viel Proteine Obst und Gemüse, viel trinken dazu Ausdauertraining (Schwimmen, Joggen, Biken. Dann die Muskulatur ein wenig aktivieren.(Muskeln straffen den Körper)Keine Angst, Frauen bauen keine Muskelberge auf.

LG, sportlich

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