Wie dehnt man die Schienbein-Muskulatur?

4 Antworten

Die von striker vorgeschlagene Übung gibt es auch noch in einer knieschonenderen Variante: Man stellt sich mit dem Rücken zu einer Bank oder einem Stuhl (sollte nicht zu hoch sein), legt den Fußrücken auf die Sitzfläche (am besten ohne Schuhe) und geht mit dem Standbein etwas in die Knie, bis die Dehnung in der Schienbeinmuskulatur spürbar wird.

Das ist das Video für Dich, sieh mal:

http://www.sportlerfrage.net/video/schienbein-muskulatur-dehnen

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