Wendigkeit im Fitnessstudio für Fußball Trainieren.

1 Antwort

ich würde auf jeden Fall die entsprechende Muskulatur in den Beinen aufbauen, denn nur mit der entsprechenden Beinkraft sind auch schnelle Richtungswechsel möglich. Das Spingseil ist sicher noch effektiv, aber dazu muss man nicht im Fitnessstudio sein ;-) Ansonsten macht es wohl sicher mehr Sinn die Wendigkeit auf dem Fußballplatz mit Pylonen, Sprinteinheiten, und entsprechenden Wendigkeits- udn Koordinationsübungen zu trainieren.

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