Welchen Medizinball um Schusskraft zu verbessern?

1 Antwort

No....medizinbälle sind nicht da beste training. Beim Schuss handelt es sich um ein Schnelligkeitsmuster im Muskel. Dieses Muster kannst du nur effektiv trainieren, wenn du mit LEICHTEREN Bällen schiesst!!! Ja, richtig gehört, leichtere Bälle, also zb einen Volleyball oder einen softball.... So kannst du diese Muster hervorragend trainieren. Mach einfach deinen normalen schuss, dabei maximal schnell!!!, aber mit einem leichteren ball.

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