Welche Muskeln brauche ich um ein guter Torwart zu sein...

1 Antwort

Du solltest dich hier nicht auf einige wenige Muskepartien konzentrieren sondern durchaus ein Ganzkörperkrafttraining ausüben. Als Torwart benötigst du auch eine starke Rumpfmuskulatur. Ein paar Sätze für jede Muskelpartie schadet in keinem Fall und die erforderlichen Reflexe bzw. Koordinationen beziehst du aus dem spezifischen Torwarttraining.

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