Wei lange duaert es , bis der Bizeps (Oberarm muskel ) sichtbar wird bei Training pro Tag ( WICHTIG

1 Antwort

Ich denke, dass man erste Anzeichen nach einem Monat sieht, aber bevor es wirklich zu einem richtigen Umfangswachstum kommt, gehen mit Sicherheit MOnate ins Land. Ich denke nach spätestens 6 Monaten sollte bei gutem Training und entsprechender Ernährung ein Erfolg erkennbar sein!

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