Was ist eine realistische Zeit über 4000m?
Also ich laufe schon seit einigen Wochen und trainiere auf ein 4000m Wettkampf hin. Laufe ca.3x die Woche. Mal die 4000m an meinen körperlichen Limit mal lockers joggen über längere Distanz. Was meint ihr welche Zeit man schaffen kann?Momentan lieg ich bei 16:13min. Habt ihr vielleicht noch Tipps zum Training??
Vielen Dank für eure Antworten!!
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Meiner Meinung nach kannst du gut eine Zeit von 14 Minuten schaffen. Probier es mal mit Intervalltraining. Das bringt in der Regel am schnellsten etwas.
Deine Zeit ist eh schon ziemlich gut, vielleicht schaffst du noch 16,00 min.