Was ist der Unterschied zwischen Walking-und Laufschuhen?

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Grundsätzlich kann man jeden Laufschuh auch zum Walken verwenden. Umgekehrt ist dies jedoch nicht zu empfehlen. Im Gegensatz zum Laufen wird der Fuß beim Walking viel deutlicher abgerollt. Walkingschuhe sind deshalb im Fersenbereich wesentlich mehr verstärkt und bieten mehr Halt im Sprunggelenksbereich. Gleichzeitig haben diese Schuhe jedoch weniger Dämpfungselemente, die wiederum beim Laufen sehr wichtig sind.

Nutella schlimm bei Muskelaufbau?

Ist es schlecht jeden Morgen zusätzlich zum Porridge ein Vollkorntoast mit Nutella zu essen? Ich habe diese Woche ausprobiert es wegzulassen, dadurch aber ziemlich schnell wieder Hunger bekommen und es hat mir auch irgendwie gefehlt. Macht es überhaupt einen Unterschied bezogen auf den Muskelaufbau ob ich das Nutellatoast esse oder es durch etwas „gesünderes“ ersetzte?

Zu mir: Ich bin 17, 165cm groß und wiege 46 kg, bin also Untergewichtig und möchte durch Muskelaufbau zunehmen 

Danke schonmal

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