Übungen fürs Kajakfahren?
Nächsten Sommer wollte ich mit dem Kajakfahren beginnen. Nun meine Frage, gibt es Übungen, die ich schon mal vorbereitend im Winter im Fitness Studio machen kann um zumindest Kraft mäßig fit zu sein?
1 Antwort
Ja, da gibt es an diesen Kabelzugtürmen doch die Möglichkeit im sitzen den Griff zu dir her zu ziehen. Damit trainierst du die Rücken und Schultermuskeln die du auch beim Paddeln benötigst. Ansonsten würde ich mir noch eine Übung für die seitlichen Rumpfmuskeln suchen, auch die sind nicht unwichtig für das Kajakfahren.