Übertraining beim Fußball?

1 Antwort

Auf Dauer kann ein intensives, hartes tägliches Training zum Übertraining führen. Wenn du bis jetzt mit deinem Pensum noch gut klar kommst ist es okay. Solltest du dich irgendwann dann schlapp, unkonzentriert, unausgeruht etc. fühlen würde ich den Übertrainingseffekt überdenken und dementsprechend Pausen einlegen.

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