Übertraining beim Fußball?

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3 Antworten

also ich trainiere auch jeden tag und auch zimlich hart so änlich wie du auch und mach das ganze jetzt schon 2 jahre ca. Mir persönlich wird es nicht zuviel,auser ich merke das ich mal richtig fertig und kaputt binn dann mach ich einen tag pause und am tag vorm spiel geh ich nur joggen und bischen kicken mit freunden

Auf Dauer kann ein intensives, hartes tägliches Training zum Übertraining führen. Wenn du bis jetzt mit deinem Pensum noch gut klar kommst ist es okay. Solltest du dich irgendwann dann schlapp, unkonzentriert, unausgeruht etc. fühlen würde ich den Übertrainingseffekt überdenken und dementsprechend Pausen einlegen.

ich denke bei der menge kann es zu übertraining kommen sogar gut möglich aber das kann man nicht genau sagen da dies bei jedem anders ist

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