Sport Wiedereinstieg nach 10 Jahren ??
Hallo zusammen,
hab in meiner Jugend viel Sport getrieben bis zu meinem 16. Lebensjahr. Zuletzt 3 Jahre Eishockey. Mittlerweile bin ich 26 und habe 10 jahre keinerlei Sport getrieben. War also sehr lange inaktik. Würde jetzt gerne wieder mit Eishockey anfangen. Gibt es irgendetwas was ich beachten sollte für den Wiedereinstieg in den Sport ??? Habe irgendwie bedenken das meine Kondition das alles nicht merh mitmacht oder so...
1 Antwort
Wenn du einmal intensiv trainiert hast, dann hat auch nach langjähriger Pause dein Körper den sogenannten Memoryeffekt. Das bedeutet, das du im Vergleich zu jemandem der überhaupt noch keinen Sport ausgeübt hat, wieder wesentlich schneller in dein Eishockeytraining reinkommst. Natürlich mußt du dir die Kondition als solche wieder aneignen. Hier am besten langsam in das Training einsteigen. Dein Körper wird dir schon zeigen wann du die Trainingseinheiten wieder erhöhen/anpassen kannst. Ich selbst bin in der Jugend aktiv Radrennen gefahren, habe dann gute 15 Jahre pausiert und bin vor 5 Jahren wieder aktiv eingestiegen und hier konnte ich von Beginn an schon recht locker wieder 35 Kilometer absolvieren.