Spinning rückwärts??

1 Antwort

Juergen63 hat dir die Situation beim Rücktritt schon erklärt. Eine Möglichkeit, den Beinbeuger gut mitzubelasten ist jedoch (falls du dies nicht ohne schon machst) ganz bewusst während du mit dem rechten Bein runterdrückst, mit dem gegenüberliegenden Bein die Pedale hochzuziehn. So erreicht man deutlich höhere Geschwindigkeiten und den Beinbeuger ;-).

Was möchtest Du wissen?