Schaden liegestütze mit 14 das Wachstum

1 Antwort

gewichtstraining in irgendeiner form(also auch eigengewichtsübungen) kann nicht das wachstum beeinflussen! höchstens die gelenke könnten beschädigt werden, aber auch nur durch falsche ausführung oder zu viel gewicht. liegestütze sind da auf jeden fall optimal, auch wenn diese übung allein wenig bringt, solltest dein training auf jeden fall noch durch klimmzüge und kniebeugen ersetzen. mach dir also mal keine sorgen. hier nopchmal ein paar verbesserungen zu deinem training: http://www.sportlerfrage.net/tipp/liegestuetze-effektiv-trainieren-so-gehts

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