Zu viele Liegestütze schädlich?

4 Antworten

Das einzige was schädlich bei Liegestützen sein kann, wäre falsche Ausführung und unzureichendes Training der hinteren Muskelkette, so dass Dysbalancen entstehen. Ob du weiter wächst, oder nicht, entscheidet nur der liebe Gott ;)

Ich denke, dass du das Training bedenkenlos absolvieren kannst. So lange es mit eigenem Körpergewicht ist. Werden zusätzliche Gewichte zur Steigerung der Liegestütze verwendet rate ich dir davon ab.

Hilft dir das weiter?

Nein, sind sie nicht ;) Du kannst ruhig dein Training starten.

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