Habt ihr Erfahrungen mit der Eurofit-Testbatterie gemacht?

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Die Eurofit-Testbatterie ist ein Verfahren mit der die allgemeine Fitness der 7- 14 Jährigen Jungen und Mädchen festgestellt wird, also nichts für eure Laufgruppe-Ausser ihr seid in dem Alter. Sie besteht aus 9 Testaufgaben, dabei werden die wichtigsten fitnessrelevanten konditionellen und koordinativen Fähigkeiten abgetestet. Der Test beginnt mit 1.Einbeinstand. es folgt 2.Handtapping, dann 3.Sit and Reach, 4. Standweitsprung, 5.Handkraftmessung, 6.Sit-ups, 7.Klimmzughang, 8.Sprintpendellauf, 9.Ausdauerpendellauf. Dieser Test ist international genormt und bietet daher einen guten Vergleich zwischen einzelnen Ländern.

Möglichkeiten des Ausgleichstrainings zum Laufen?

Habt ihr Tipps zu Ausgleichtraining zum Laufen? Welche Vorschläge habt ihr?

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Fußball, Kreuzbandriss - wie lange warten mit Training?

Erstmals hallo miteinander, ich habe eine Frage an die Fußballer unter euch. Ich habe mir leider das vordere Kreuzband gerissen, und hätte da zwei Fragen an euch. Ich weiß, dass man mindestens sechs Monate warten sollte bis man wieder anfängt Fußball zu spielen, aber meine Fragen lauten folgendermaßen; Wie lange habt ihr gewartet, bis ihr wieder ins Fußballtraining eingestiegen seid ? Die zweite Frage lautet, wie lange habt ihr ausschließlich mit der Mannschaft trainiert, bis ihr wieder euer erstes Spiel bestritten habt ? Vielen Dank schon mal im vorraus !

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Ruhepuls senken?

Hallo erstmal:)

Mir ist aufgefallen das ich einen hohen Ruhepuls habe (77-82) Bin auch sehr unsportlich :( Habt ihr Tipps wie ich es senken kann Bin 22 Und wie lange würde es dauern

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Waß habt ihr unter der Radhose an?

Hallo zusammen,

Die Frage bezieht sich nur für Männer und zwar ich wollte mal fragen was habt ihr unter Radhose wenn ihr eine längere Fahrradtour macht drunter an (Unterwäsche oder gar nix) habt. Also ich fahr ja schon seit einiger Zeit im Sommer Fahrrad und ab und zu auch mal längere also auch mal zelten oder so und da wollte ich fragen was ihr so drunter an habt. Ob ihr da halt Nackt drunter seid oder nicht.

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Wie kann ich meinen Berglauf verbessern?

Bin am We einen Halbmarathon gelaufen und hatte enorme Schwierigkeiten mit de Bergen. Obwohl ich superviele Berge im Training gelaufen bin und auch regelmäßig Treppenläufe gemacht habe viel es mir sehr schwer. Jetzt möchte ich noch mehr dafür trainieren aber ich weiß nicht genau wie. Habt ihr Tipps?

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übersäuerung ? als Sportler

Hallo. wie steuert ihr allgemein der übersäuerung entgegen? Ich weiss, dass die Ernährung es hier ausmacht, es gibt ja 'sauer-macher', und auch basischere Lebensmittel wie zb Kartoffel, Gemüse..

Ich betreibe Ausdauersport( va Laufen) und hatte in letzter Zeit manchmal Krämpfe nach dem Training in den Füssen( obwohl genug Wasser, mineralien usw..) Auch sonst habe ich den Eindruck, dass ich übersäuert bin, also nicht schlimm, könnte aber Einfluss auf die Ausdauerleistung haben.

Mein Zeitmanagment erlaubt es nicht, täglich auf perfeckte Ernährung zu achten, also Dürüm-Kebab, mal 1,2Bierchen gönn ich mir halt schon:-)

Habt ihr da effektive Tipps, des zu beeinflussen?

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