Bestimmte Ernährung vor dem Klettern?

1 Antwort

Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet

Du musst einige Tage vor dem Klettern Kohlenhydrate auftanken, Kartoffeln besser als Nudeln, gut mit Möhren, Honigmelone und Rosinen, Fett beiseite legen und wenn die Anstrengung am Felsen im vollen Gange ist, für Nachschub sorgen, also Riegel, Traubenzucker, etc., danach wieder ordentlich den Magen füllen und nicht riesen Mengen mit im Bauch am Felsen tragen, so jedenfalls in in http://www.educatium.de/klettertechnik/ beschrieben. Wer Kirschsaft trinkt, hat am nä Tag mehr Kraft!

jaja...