Absolut unfit ins Studio?!
Hi zusammen, wies die Frage schon sagt : ich bin der Inbegriff der Unsportlichkeit und auch nahezu konditionsfrei.
Berufs bedingt habe ich zwar durchaus Bewegung und bin erhöhten Belastungen ausgesetzt aber außerhalb meines Jobs habe ich mich bisher um jeglichen Sport gedrückt.
Dies soll sich nun ändern. In ca 2 Wochen werd ich wohl zu nem McFit geschleift werden.
Was mich zum Kern meiner frage bringt : was macht für jmd wie mich Sinn? ( und jetzt sagt nicht schwimmen ^^ )
Falls möglich würde ich mich über links wo ich mich genauer informieren kann, zusätzlich zu euren Antworten freuen.
Noch ein paar "Eckdaten" : Fahre täglich 20 min auf ca 4 km pro arbeitsweg mit dem Rad, habe nen BMI irgendwo über 30, bin weiblich und ca 35 Jahre
2 Antworten
Hallo ReaLes, natürlich macht das Sinn! Geh ins Fitnessstudio und mach dein Ding! Trainiere kontinuierlich und dauerhaft, übretreibe es am Anfang nicht zu sehr, und halte deinen Trainingsrhythmus von möglichst dreimal die Woche Training durch. Du wirst langsam Fortschritte merken, und dein Training immer mehr und mehr zu schätzen wissen. Alles Gute und viel Spaß dabei!!!
Hallo ReaLes! Klar macht es Sinn für dich ins Fitness- Studio zu gehen! Wie meine Vorredner zu sagen...es ist für dich sogar extrem wichtig. Alleine schon deiner Gesundheit wegen. Ich weiß, dass wirst du sicher schon 1000x gesagt bekommen haben, aber es ist nun mal so :/ Im Fitness- Studio ist das Personal auf untrainierte Personen geschult, lass dir von denen helfen. Die wissen welche Intensitäten und Umfänge für Anfänger geeignet sind. Beginne langsam, sodass du kleine Erfolgserlebnisse hast. Du wirst sehen mit ein bisschen Ausdauer- und Krafttraining fällt die nicht nur der Alltag leichter, sondern die Belastunge aus dem Berufsleben werden auch erträglicher. Außerdem ist das Gefühl nach einem feinen Work- out wirklich genial! Viel Spaß!